腹筋ローラーやっても上腕三頭筋が痛くなるだけで腹筋にあまり効いていない気がする
プッシュアップバー使って大胸筋鍛えようとしても脇の下あたりが痛くなるだけ

↑これらの原因て上腕三頭筋が十分に鍛えられてないからでしょうか…？