肩甲骨を寄せないでやるベンチプレス [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/06/26(月) 17:52:20.63

想像以上にキツくてびっくりした
普段90kgも100kgも普通にあげれたのが肩甲骨を寄せずに純粋な胸だけであげようと思ったら80kgでもキツイ！
こんなにも変わるものなのか
それとも俺の力不足なのか

**無記無記名** · 2017/09/30(土) 00:21:40.53

>>40
特に意味はない
フォームがわかってないか、シャチホコベンチに対する対抗としてやってるだけ
肩壊すからやめたほうがいい

**無記無記名** · 2017/10/16(月) 20:54:36.45

２種類の人間がいる
やりたいことやっちゃう人とやらない人
やりたいことやってきたこの人生
おかげで痛い目にもあってきた
散々恥もかいてきた
誰かの言うことを素直に聞いてりゃ
今よりずっと楽だったかもしれない

でもねこれだけは言える
やりたいことやっちゃう人生のほうが間違いなく面白い
俺はこれからもやっちゃうよ
あんたはどうする？

日産 CM 矢沢永吉
720pHD
やっちゃえNISSAN
https://www.youtube.com/watch?v=cLZkszQyXkk

ぶっちぎれ技術の日産
https://www.youtube.com/watch?v=0z4aVNFRANk

2017/10/22(日) 07:02:43.70

肩甲骨寄せなかったら肩だけで上げてるやん
そりゃキツイやん
意図しないフォームは故障の原因になるし危ないやん

2017/10/22(日) 10:03:39.00

ベタ寝ベンチはある程度は熟練してからやる方がいいよ
慣れない人がやると肩を傷めて最悪ベンチできなくなるで