0652無記無記名垢版 | 大砲2017/07/07(金) 10:25:46.03ID:nXkR4vNn >>648 糖質が少なすぎる タンパク質脂質を変えないで糖質だけを気持ち増やす サラダチキンを笹かまぼこやカニかまにするとか