0929無記無記名垢版 | 大砲2017/11/25(土) 15:21:29.16ID:yOco6jEq >>927 筋肉の疲労が2〜3日で取れても 関節の疲労は1週間くらいかかるとか 週1にして様子見るのが良さそうだね 俺は重量軽いとは言え週1スクワットだけど伸びてるから 週2でやらなくても大丈夫かも