0907無記無記名
2017/11/23(木) 19:03:20.08ID:RBX1qn7F鶏もも肉は脂肪多くてタンパク質はあまり多くないらしい、16〜7gとか出てくる
バラはダメ
あれも牛でも豚でもタンパク質15gくらいしかないし高カロリー
俺は安いから脂身少なめの細切れ選んで買ってる
焼いたあとに出た脂は捨ててる
金があるなら牛のヒレがいいかも
牛肉はビタミンBは豚に負けるけどクレアチンやらの栄養素が圧倒的に多いとか
コスパだけなら鶏胸肉なんだけどあれは好き嫌い分かれるからなぁ
俺は唐揚げ粉つけて焼いて食っちゃう