0898無記無記名垢版 | 大砲2017/11/22(水) 23:08:42.67ID:LOkJ+4cN 166/78−体脂肪27%で糖尿病なのですが、カロリー摂取すると血糖値上がるし難しいです。低カロリーで筋肉付く食べ物とトレーニングは何をしたら良いかオススメありますか?ウォーキングとダンベル10キロから始めてます