こんなスレが有ったのか…
167cm80kg体脂肪率28%のデブですが1ヶ月試行錯誤しながら筋トレしてみました。
体重4キロ増えて体脂肪も増えた…筋肉と一緒に脂肪が増えるのは本当だったんですね…
近くにジムが全く無いので自宅で自重→ダンベルへと推移。また2ヶ月経ったら書き込みに来ますー