まぁマジメに体膨らましたいやつ以外は
炭水化物を制限こそしなくても、１日１食、砂糖断ちして
細マッチョ目指すべきだろうね

よく筋トレユーチューバーがいってる太れないなら２倍３倍と
食べろっていうけど、普通に食べて太れないやつが
さらに食べたって効率悪いうえに、体壊すリスク高すぎだからな

ナチュラルに太れる天才タイプはゴリマッチョ目指せばいいとして
食べてもケツの穴から全部ウンコとしてでてきちゃうような
一般人〜ハードゲイナータイプは
素直に細マッチョ目指したほうがいいぞ
細マッチョといったってなんもしてないやつとは比べ物にならないほど
かっこよくなれるしな