1日1食炭水化物抜きで筋トレが最強 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/06/03(土) 10:58:34.79

1日1食でサーチュイン遺伝子をONにして炭水化物一切取らないで毎日筋トレ
成長ホルモンどばどば、糖化しない、老化しない
これが最強

**無記無記名** · 2017/06/24(土) 09:00:48.57

>>360
スペック低いね。
なんで米1升食わねえの？
もったいない人生。

**無記無記名** · 2017/06/24(土) 09:41:43.58

俺も1日1食だが最近職場が変わった事もあって、朝食→スポーツクラブでウエイトトレーニング→出勤にしたんだが、毎朝疲労が残ってる

**無記無記名** · 2017/06/24(土) 10:05:44.24

ある程度、炭水化物もとらないと

**無記無記名** · 2017/06/24(土) 10:40:36.11

日本人は米だよ
米

**無記無記名** · 2017/06/24(土) 10:42:28.61

炭水化物カットして長生きした人間なんて世界中探してもいないわな

**無記無記名** · 2017/06/24(土) 10:55:58.77

人間の歯は穀物を食べ続けてきた歯の形状
何を食べるべきかは結果が出てる

**無記無記名** · 2017/06/24(土) 11:00:10.05

最近糖質制限流行ったから急に沸いてきたニワカ糖質制限マニアは思考が極端すぎる

米は毒だ!一切食べるな！
小麦は毒だ！一切食べるな！
野菜は毒だ！一切食べるな！
砂糖は毒だ！一切食べるな！
肉だけ食べてればいい！

**無記無記名** · 2017/06/24(土) 11:01:25.09

白澤かな？w

**無記無記名** · 2017/06/24(土) 15:56:39.76

>>367
毎日3升食ってると、結構つらいよ。

**無記無記名** · 2017/06/24(土) 17:24:53.18

>>369
炊くの大変だな。

**無記無記名** · 2017/06/24(土) 17:51:56.67

通は炊かずに食うんだぜ

**無記無記名** · 2017/06/24(土) 20:01:33.64

α化されてないの食ってるのかよ

**無記無記名** · 2017/06/24(土) 22:21:53.41

白米なんてゴミは食わねえな
アルツハイマー病の老害と糖尿病が大好きな食い物だな

**無記無記名** · 2017/06/24(土) 22:54:47.84

いるいる、やたらパラダイムシフトに弱いやつw

**無記無記名** · 2017/06/24(土) 23:08:55.46

馬鹿マンコ騙してモテたいだけなら
ローカーボ
バルクして
チンポにモテたいだけならハイカーボ

**無記無記名** · 2017/06/24(土) 23:21:41.26

http://kusugurare.blog.jp/

**無記無記名** · 2017/06/24(土) 23:57:52.63

俺はβ化してるの食ってるし

**無記無記名** · 2017/06/25(日) 01:07:18.59

炭水化物抜きはともかく、1日1食で筋トレって矛盾してるだろ

**無記無記名** · 2017/06/25(日) 05:44:46.40

普通に筋トレ後は糖質食わないと効果薄くならん？

**無記無記名** · 2017/06/25(日) 05:55:54.92

筋トレ後にビールは飲む
プロテインより効果あるにちがいない

**無記無記名** · 2017/06/25(日) 08:15:26.35

インドとバングラデシュは白米たくさん食べるけど認知症は少ない
同年代で比較するとアメリカ人のほうがその何倍も認知症が多い

**無記無記名** · 2017/06/25(日) 08:43:35.20

アメ公はコカインで頭イカレてるだけ

**無記無記名** · 2017/06/25(日) 08:53:23.65

>>381
糖尿病大国だから問題ありありだけどな
白の3悪、白米、砂糖、小麦
これは現代の猛毒

**無記無記名** · 2017/06/25(日) 09:03:50.75

高い糖質の食べ物摂ると1時間後には身体はパンパンになるし顔色悪くなる

**無記無記名** · 2017/06/25(日) 09:17:28.55

俺のおすすめの炭水化物はサツマイモ、あとオートミールな
炭水化物を取るならこれらから取れ

**無記無記名** · 2017/06/25(日) 09:26:51.79

>>364
その発言には必ず殆どの日本人が米を食べ出したのは～って話になるよな。

**無記無記名** · 2017/06/25(日) 09:26:52.36

セブンの干しいも持ち運びもできるし、ある程度保存もできるしｵﾇﾇﾒ

**無記無記名** · 2017/06/25(日) 09:27:42.91

>>380
一番旨くてキクやつだな(笑)。

**無記無記名** · 2017/06/25(日) 09:32:42.08

>>382
夜部屋暗くしてテレビ観ながらポップコーン食うしな。

**無記無記名** · 2017/06/25(日) 09:48:29.57

毎日焼き肉食い放題とかできる生活ならいいのかもしれんがね

**無記無記名** · 2017/06/25(日) 17:09:12.60

>>390
毎日2回は行くが。

**無記無記名** · 2017/06/25(日) 17:09:59.12

>>390
むしろ貧乏なので食べ放題しか行けない。
叙々苑で同じ量食えるだけのギャラがほしい。

**無記無記名** · 2017/06/25(日) 17:12:19.00

金の問題より時間

**無記無記名** · 2017/06/25(日) 18:07:49.30

>>366
>>331

**無記無記名** · 2017/06/25(日) 18:09:05.48

サツマイモは確かにいい食物だ！

**無記無記名** · 2017/06/25(日) 18:21:30.66

チートデイ　みすど3個　えびちり　からあげ　カツどん　からあげ　から揚げ弁当

かきふらい　おこのみやき　食うぜいまから！！ｗｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/06/26(月) 07:54:03.89

>>396
やりたい放題やるのもいいもんだ。
みすど3個が妙に気になる(笑)。

**無記無記名** · 2017/06/26(月) 07:57:09.46

オールドファッション、フレンチクルーラー、ポンデリングだな？

**無記無記名** · 2017/06/26(月) 08:30:28.37

>>398
保守的だな。

**無記無記名** · 2017/06/26(月) 16:41:28.35

なんかワロタ

**無記無記名** · 2017/06/26(月) 19:29:20.03

>>396
それ減量メニューじゃん。

**無記無記名** · 2017/06/27(火) 01:18:31.69

いや流石に一食分だろ

**無記無記名** · 2017/06/27(火) 05:41:32.44

漢だなお前ら。

**無記無記名** · 2017/06/27(火) 06:21:14.89

炭水化物を食べて糞尿垂れ流す認知症老害になるか
炭水化物を抜いて100歳超えても思慮明晰で若者のように身体が動く未来を取るか

今じゃシュワもスタローンも糖化現象で尿もれ起こしておむつ必須だそうだ

好きなほうを選べ

**無記無記名** · 2017/06/27(火) 09:23:27.72

でもお前40代で死ぬじゃん

**無記無記名** · 2017/06/27(火) 09:31:27.22

>>404
来週、シュワと会うから聞いとくわ。

**無記無記名** · 2017/06/27(火) 10:02:26.01

1日1食の炭水化物抜きはいいけど、同時に筋トレするのは非効率で意味ないからやめとけ

**無記無記名** · 2017/06/27(火) 10:32:23.67

>>404
１００歳生きるってバツゲームじゃないかよ…

**無記無記名** · 2017/06/27(火) 11:00:38.87

糖質制限すれば140歳超えても元気に走り回れるらしい
ソースは西脇俊二著、断糖のすすめ

**無記無記名** · 2017/06/27(火) 12:27:05.01

でも肉類や乳製品って
添加物やホルモン剤や抗生物質まみれでしょ？
それでも長生き出来るの？

**無記無記名** · 2017/06/27(火) 13:02:21.45

そのやり方で長生きした人間の実例はないよ

**無記無記名** · 2017/06/27(火) 13:16:07.60

>>410-411

934 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f52-SU9n)[sage] 投稿日：2017/05/11(木) 07:38:50.21 ID:8g6thBl20
117歳モラノさん　90年間毎日タマゴ3個と生肉
http://bunshun.jp/articles/-/2443
究極の長寿食

卵以外は、朝食にビスケットと牛乳か水を摂り、
昼食は小さめのパスタを入れたスープと生のひき肉、
夜には牛乳だけ、というメニューを続けたそうです。
果物は主にバナナを食べていた。

955 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f2c-+8ye)[] 投稿日：2017/05/11(木) 11:12:53.47 ID:VBPYeicM0 [13/16]
>>934
ＰＦＣバランス取るとタンパク質の摂取量が高いね
やっぱ肉とかちゃんと食った方が長生きすんのか

**無記無記名** · 2017/06/27(火) 13:29:07.92

>>412
炭水化物摂ってるし1食でもないし

**無記無記名** · 2017/06/27(火) 19:57:51.72

長く糖質制限してたら摂食障害になってしまった

**無記無記名** · 2017/06/28(水) 04:20:30.42

マッチョになりたきゃ糖質を取れ
長生きしたきゃ糖質を取るな

**無記無記名** · 2017/06/28(水) 06:24:57.71

でもお前もうすぐ死ぬじゃん

**無記無記名** · 2017/06/28(水) 06:39:55.18

https://www.xcream.net/shop/549

**無記無記名** · 2017/06/28(水) 07:04:57.57

単なる長生きより、いかに健康寿命を延ばすかが重要。
糖質抜きの食事にして筋トレすべき

**無記無記名** · 2017/06/28(水) 08:27:20.56

筋トレ→成長ホルモンどばどば
糖質→成長ホルモン止める

**無記無記名** · 2017/06/28(水) 09:04:38.14

トレ後の炭水化物は成長ホルモンを邪魔しないってどこかで見た

**無記無記名** · 2017/06/28(水) 09:22:34.67

>>418
健康寿命が伸びた実例を示せよ
あ、無いか（笑）

**無記無記名** · 2017/06/28(水) 11:44:41.07

トレーニーの血管年齢は高いらしいからな
健康とは思えない

**無記無記名** · 2017/06/28(水) 23:51:06.17

納豆食えば大丈夫だろ

**無記無記名** · 2017/06/29(木) 01:41:09.02

http://www.eiten.tv/product/product_search.php?class=2&;mid=293

**無記無記名** · 2017/06/29(木) 04:58:46.93

>>423
豆はやべえ
オッパイが牛みたくなるぞ

**無記無記名** · 2017/06/29(木) 06:34:27.65

ならねーよ豚

**無記無記名** · 2017/06/29(木) 08:22:20.55

確かに太ってからおっぱい色白で柔らかく大きくなってきてやばい

**無記無記名** · 2017/06/29(木) 10:34:43.05

一時期健康に良いとか思って豆乳を水代わりに飲んでたら乳首が伸びてきたぞ

**無記無記名** · 2017/06/29(木) 21:04:05.44

>>428
吸われすぎぃぃぃ

**無記無記名** · 2017/06/30(金) 07:26:02.69

炭水化物がなければ人は死ぬ

**無記無記名** · 2017/06/30(金) 07:35:12.03

卵かけご飯最高
納豆あればなおよし

**無記無記名** · 2017/06/30(金) 13:08:52.44

>>431
ちゃんと白身だけでも火を通せよ。

**無記無記名** · 2017/06/30(金) 13:09:50.59

>>431
てか、生卵食ってるようなやつが、この板に来るな。
もっと知識を身につけてから出直せ。

**無記無記名** · 2017/06/30(金) 13:14:51.85

生卵美味しいもん♪

**無記無記名** · 2017/07/01(土) 00:02:20.96

なら許す

**無記無記名** · 2017/07/01(土) 01:27:38.64

生卵ぐれえどうだっていいよ。マッチョのくせに細けえな(笑)。

**無記無記名** · 2017/07/01(土) 01:35:32.49

まあ生のほうが栄養はあるだろうな卵も肉も
だけど卵や肉でもわずかに糖質が含まれてるんだよな。
完全なゼロではない

**無記無記名** · 2017/07/01(土) 06:17:19.57

玉子白身の生は体に悪い

**無記無記名** · 2017/07/01(土) 14:24:26.43

>>434
金持ちなら気にしなくてもいいよ。
生卵食ったら、せっかくのタンパク質がまったく吸収されなくなるだけ。

**無記無記名** · 2017/07/01(土) 14:27:49.40

マッスル北村はアホてことだな

**無記無記名** · 2017/07/01(土) 15:07:26.24

>>439
全く吸収されないなんてありえん

**無記無記名** · 2017/07/01(土) 15:45:23.68

耳寄りな情報届けるぜ！　

2ヶ月間無炭水化物で１０ｋｇ　そこから停滞して発狂してジム行く前に
ためしにそば食って感動してからの今日体重計で計ったらｗ
５００ｇへってるｗ　なにいぃいいいいいいいいい！
炭水化物は逆にいれると加速するみたいだぜｗ
おまえらもトレーニング前だけ入れるとしっかりエネルギー消費されて
尚且つ代謝もあがる最高のダイエット方法だぜ　！

**無記無記名** · 2017/07/01(土) 16:01:55.16

言っていることがよく分からん
特に前半
炭水化物を断つと頭が悪くなることはわかった

**無記無記名** · 2017/07/01(土) 16:17:00.86

>>441
な。そりゃ熱加えた方が吸収がいいってのは聞いた事あるけど別に卵ぐらい好きなように食えばいいんだよな。卵だけでタンパク質摂ってるわけでもなし。

**無記無記名** · 2017/07/01(土) 17:58:04.66

500グラムって超初心者かな

**無記無記名** · 2017/07/01(土) 18:02:48.17

>>444
おまえ二流だろ？
三流か？
年収は？
そういう考えのやつは年収1億いってないやつが多い。
徹底的に何かをやろうという気がないクズ人間だ。

**無記無記名** · 2017/07/01(土) 18:03:53.93

俺は貴族だよ

**無記無記名** · 2017/07/01(土) 18:50:58.28

どうせ池田貴族だろ

**無記無記名** · 2017/07/01(土) 19:39:20.88

死んどる

**無記無記名** · 2017/07/01(土) 20:36:09.50

がんじがらめになって何にもできねえヤツもいるもんだな。

**無記無記名** · 2017/07/01(土) 20:41:14.84

いや、いいんだ。やりたいことをやりたいようにやりゃいいんだった。スマンな。

**無記無記名** · 2017/07/01(土) 21:41:05.81

>>451
まず謝れよ

**無記無記名** · 2017/07/02(日) 07:15:28.06

スレタイの筋トレだけじゃ不十分。有酸素運動もしないと

**無記無記名** · 2017/07/02(日) 07:21:14.52

>>453
毎日30キロ走ればいいだけだろ。
まともな人間はやってるよ。
まともならトライアスロンに出るわけだから。

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 11:43:07.01

有酸素はカタボるから

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 19:03:21.25

>>454
毎日走れるのは凄いな。やっぱグリコーゲン貯蔵能力も上がってるわけ？

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 20:25:23.40

ネタ

**無記無記名** · 2017/07/04(火) 02:07:34.02

マジレスすると超人ディーン・カーナーシスは毎日40km以上走っとる

**無記無記名** · 2017/07/04(火) 02:26:39.45

有酸素なんか老けるし時間の無駄やろ
一切やらんわ

**無記無記名** · 2017/07/04(火) 02:46:30.84

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