0032無記無記名垢版 | 大砲2017/06/03(土) 14:06:31.72ID:I9Y5wpi0 朝→コーヒーとポテチ2袋と金麦500を2本 昼→松屋の牛めし特盛と金麦500を1本 トレ後→プロテインと金麦500を1本 夜→スルメと焼酎ロックで400くらい これで体脂肪率12%で上腕46あるけど