筋トレしたら二日やすまないと筋肉が減る←これ [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/05/27(土) 16:13:11.40

全くの嘘やん
むしろ多少回数減ってでもやったほうが筋肉付くわ

まぁそれだと質が悪い筋肉付くんだけどな

**無記無記名** · 2017/05/27(土) 16:24:32.10

質が良い筋肉は力を入れた時だけ硬い
質が悪い筋肉は脱力時もガッチガチ

質が悪いと筋肉の大きさの割に力が弱い

**無記無記名** · 2017/05/27(土) 16:39:32.19

なにそれこわい

**HIDEMARA 'THE CHINPIO' TAMAGISHI** ◆SCgfwdcuFI · 2017/05/27(土) 16:42:05.90

質が良いチンポは非勃起状態でもガッチガチ
質の悪いチンポは勃起しても硬くない

質が悪いと大きくても気持ちよくない

**無記無記名** · 2017/05/27(土) 16:44:31.08

なにそれこわい

**HIDEMARA 'THE CHINPIO' TAMAGISHI** ◆SCgfwdcuFI · 2017/05/27(土) 16:44:32.75

**無記無記名** · 2017/05/27(土) 16:45:07.61

>>6
あっ兄貴お疲れさまです

**無記無記名** · 2017/05/27(土) 16:46:48.27

>>6
兄貴スパパンマックスのカフェイン量わかりますか？調べたんですが見つからなくて(゜ロ゜)

**HIDEMARA 'THE CHINPIO' TAMAGISHI** ◆SCgfwdcuFI · 2017/05/27(土) 16:51:21.71

海外フォーラムに100mgと書いてあった
まあ　スパックスなんて大したことねーし　いくらぶち込んでも大丈夫だろ
ヒデもブログで3スクキメたと書いてあったしな　ピーナッツみてーなもん

**HIDEMARA 'THE CHINPIO' TAMAGISHI** ◆SCgfwdcuFI · 2017/05/27(土) 16:54:38.20

ヒデが使ってたのは旧バージョンのマックスだしな
今は更に弱くなった　iherbには旧、新ともに売ってるっぽい　
画像変更するのが面倒なだけかも知らねーけど

新バージョン https://jp.iherb.com/pr/Gaspari-Nutrition-SuperPump-Max-The-Ultimate-Pre-Workout-Experience-Black-Cherry-1-41-lbs-640-g/71158
旧バージョン　https://jp.iherb.com/pr/Gaspari-Nutrition-SuperPump-Max-Blue-Raspberry-Ice-1-41-lbs-640-g/30455

**∂y.a∂** ◆Y.AoiOx0NY · 2017/05/27(土) 16:58:52.10

このスレは熱くなる

**無記無記名** · 2017/05/27(土) 17:13:47.63

日による。連日で同じトレーニングやっても調子いい日もあるし、全くダメな日もある。
はじめの1r目をあげたときにダメな日は分かる
あ、今日ダメだなって。
そういう日は別のトレーニングやる

**無記無記名** · 2017/05/27(土) 17:15:09.64

>>10
兄貴ありがとうございます
カフェイン単体で届いたんで自分流ブレンドしようと思ってたんですがカフェイン量が分からなかったから気が乗らなくて( *・ω・)ノ

**無記無記名** · 2017/05/27(土) 17:20:58.63

同じ部位は週一か二でいいんじゃね

**無記無記名** · 2017/05/27(土) 17:53:45.10

1週間休んでるわ

**無記無記名** · 2017/05/27(土) 18:29:49.66

維持と増量減量期のどれも各部位週に2回ってあったけど
3分割だとしてもオフが1日しかないし初心者でも多過ぎるよね？

**無記無記名** · 2017/05/27(土) 18:36:20.03

連日で筋トレをしたらその負荷に耐えられるように早く新たな筋肉を作らなきゃいけないからコラーゲンが多めに含まれたガッチガチの所謂質が悪い筋肉が作られる

だが筋トレして二日休んでをしたら成長は遅いが良質な筋肉が作られる

**無記無記名** · 2017/05/27(土) 18:40:38.92

逆に言うと早く筋肉付けたいなら毎日筋トレしまくれってことだ

ちょっとした例を挙げると土方の奴らの筋肉はガッチガチに硬い
なぜかというと筋トレみたいに今日はしたから二日休むぞ～って出来ないからだ

**無記無記名** · 2017/05/27(土) 19:24:14.61

毎日50%以下で数百レップを数時間かけてこなせばドカタ筋肉の完成だな

**無記無記名** · 2017/05/27(土) 19:36:34.02

遊びでコンテスト出てるレベルだけど
仕事が忙しくて1時間ぐらいしかトレーニング出来ないから毎日全身トレーニングを3セットやってる

**無記無記名** · 2017/05/28(日) 08:08:35.66

こんなんバカしか信じないよな

**無記無記名** · 2017/05/28(日) 08:57:13.26

むしろ出来るなら毎日やっても問題ない。現に日本や海外のトップビルダーは部位を分けて週5～6で筋トレしてる。
ただ毎日は体がきつい、他にしたいことがあるといった理由で適度に休息日を入れてあげることでモチベーションを維持することに繋げれると思う

**無記無記名** · 2017/05/28(日) 12:38:03.44

ベンチ豚の俺は月水金ベンチプレス

**無記無記名** · 2017/05/28(日) 13:22:57.48

日々のトレに無意識にブレーキ掛けちゃうから
毎日やってる。
意識してブレーキぶっ壊せるようになったら休むようにするわ

**無記無記名** · 2017/05/28(日) 14:02:02.93

>>1の三行目もデタラメ
連続してトレーニングを行えば、筋グリコーゲンの枯渇や
炎症の慢性化などが問題になるだけで、コントロールできる範囲ならば問題は無い

**無記無記名** · 2017/05/28(日) 15:54:07.46

素人が素人を小馬鹿にするスレ

**無記無記名** · 2017/05/28(日) 20:38:34.65

年齢、目的、経験、体質、目標による。それにより千差万別になる。

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 07:57:58.74

自分は違うと思っている中二病

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 14:31:23.58

限界まで3セット毎日やってるけど減ってはいない