筋肉痛になったら書き込むスレ [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/05/26(金) 23:38:40.49

はい

**無記無記名** · 2017/05/27(土) 10:17:20.54

モチベーション維持に使えるかもしれない

**無記無記名** · 2017/05/27(土) 15:28:29.14

これは良スレ

**無記無記名** · 2017/05/28(日) 12:59:13.92

ジムで股関節を鍛える器具をやったんだが、内股の筋肉痛が酷すぎて歩くのが辛い。
負荷のかけすぎも良くないのかな？加減がわからん。

**無記無記名** · 2017/05/28(日) 13:01:12.44

朝起きた時が一番痛いのは何で？
その後は平気なのに

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 07:57:26.08

懸垂1回も出来ないのをバカにしたら殴られました

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 12:40:45.86

捕手

**無記無記名** · 2017/06/04(日) 12:34:35.60

キャッチャー

**無記無記名** · 2017/06/04(日) 18:58:55.03

保守

**無記無記名** · 2017/06/07(水) 00:09:04.53

キテル

**無記無記名** · 2017/06/07(水) 02:17:34.12

最近来ない

**無記無記名** · 2017/06/07(水) 02:49:09.99

>>5
就寝中は血行が悪いからね。
こわばりでしょ。
ずっと同じ姿勢で動かさないと組織が固くなる。
筋肉痛も睡眠を挟んで起こることが多い
日中かるく動かしてると徐々に和らいでいく

**無記無記名** · 2017/06/07(水) 06:47:13.95

マッチョになりたいのう

**無記無記名** · 2017/06/07(水) 08:15:00.97

普段使わない筋肉はすぐに筋肉痛になるね

**無記無記名** · 2017/07/29(土) 12:03:54.28

筋肉痛中

**無記無記名** · 2017/07/29(土) 12:24:25.24

筋肉痛きたら筋肉つく感じするけど
実際はサボっていた筋肉使っただけっていうね

**無記無記名** · 2017/07/31(月) 20:29:50.35

筋肉痛おわた

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 01:23:54.73

筋肉痛3日目
新メニューを加えて初めの筋肉痛の辛さは異常

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 21:40:29.13

数年ぶりにジムに行ったら内腿が筋肉痛
地味に気になる…

**無記無記名** · 2017/09/19(火) 00:59:52.56

筋肉痛になると安心する

**無記無記名** · 2017/10/23(月) 12:44:48.01

カーフが筋肉痛になると踵を浮かしながら歩くことになる

**無記無記名** · 2017/10/23(月) 12:53:15.50

脚トレの最後締めにレッグプレスやりだしたてから筋肉痛が一週間以上治まらない
完全に治まるまで脚トレ封印すべきか

**無記無記名** · 2017/10/23(月) 13:18:01.62

いつもと違う動きしてほんの一部だけ筋肉痛になるとなんか楽しい

**無記無記名** · 2017/10/23(月) 13:42:15.30

アスリート
ウォームアップ、クールダウンに十分時間をかける
練習後のケアをしっかりやる
疲労があっても練習は休まない→だんだん体がハードな練習に対応してくる
回復力が早い

トレーニー
アップやダウンは軽視
自ら筋肉痛が起きやすい環境にする
そして完全回復までという長い休息を挟むため、
次にやった時大した練習をしなくても筋肉痛になりやすくなる負の連鎖
疲れやすい肉体の完成