0052無記無記名
2017/05/30(火) 13:05:08.24ID:ov1cQWhE腕は単体で鍛えれるけど胸は無理なんだよなあ
ベンチは胸だけに効かせるイメージでやらなきゃ
それでも必然的に腕に入るんだから
下手くそ頑張れ
ベンチプレスで上半身の60%以上鍛えられる←嘘だろ [無断転載禁止]©2ch.net
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腕は単体で鍛えれるけど胸は無理なんだよなあ
ベンチは胸だけに効かせるイメージでやらなきゃ
それでも必然的に腕に入るんだから
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