0897無記無記名垢版 | 大砲2017/07/24(月) 18:31:29.99ID:ydEtQks2 オンサイクル中の摂取カロリーは1100Kcal程度でタンパク質も体重×1.0に抑えている だけど筋肉痛になるのが気になってしょうがないからタンパク質を摂りたくなっちゃう オンサイクル中にタンパク質たくさんとった事がある人は良い結果になったか教えてよ