0474無記無記名垢版 | 大砲2017/06/29(木) 21:43:03.81ID:7QWElTDN >>472 耐乳酸性の向上と、血液をしっかり送り込んでパンプさせるって目的でやってるよ。やると何故か疲労も残りにくい。 スクワットなんかはこのハイレップスセットを取り入れてから、半年足らずで20キロくらいマックスが増えたよ。 しかしそうか、意味不明か…自分には効果があったけどなあ。