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【お手て】クレンブテロール Part.4 【プルプル】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0005無記無記名
垢版 |
2017/05/22(月) 19:30:35.27ID:msXH7UY8
いちおつ
0010無記無記名
垢版 |
2017/05/22(月) 22:37:39.48ID:u5dFc8ud
80/Dayだが、1日1回はどこか攣りそうになるな
0011無記無記名
垢版 |
2017/05/22(月) 22:57:14.77ID:136vMaaZ
5日目60
毎日0.5ずつ落ちてくからすごいわ。
こんな便利なもの、もっと早く使えば良かったわ
0012ここまで読みました
垢版 |
2017/05/23(火) 00:11:40.54ID:FERrWrUy
ここまで読みました
0013無記無記名
垢版 |
2017/05/23(火) 07:46:19.46ID:wjV13KE7
>>10
>>11
カロリーどのくらいとってる?

俺は181cm、79kg、1800kcal(朝500、昼500、夜800)
筋トレは週1〜2回

あまり痩せないから夜も500にするか悩み中
0014無記無記名
垢版 |
2017/05/23(火) 08:27:28.89ID:JOTEXY9a
>>13
すまん、カロリー計算してないんだ
炭水化物を少し減らす程度だね。

178p 91kg トレは週3〜4回

今、セカンドサイクル中で
ファーストサイクルは2週間で4kg落ちた
0015無記無記名
垢版 |
2017/05/23(火) 10:51:44.58ID:bPtyswW3
>>13
900ぐらいかな。
プロテインでたんぱく質を100とってあとは脂質をちょびちょび。
0016無記無記名
垢版 |
2017/05/23(火) 11:16:43.89ID:bIo2SVlj
1日2-4リットルの水にコーヒーとかお茶とかプロテインに混ぜる水もカウントして良いの?
それともミネラルウォーターとか水道水のみ?
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