0262無記無記名垢版 | 大砲2018/05/21(月) 13:50:25.53ID:yInOBfLJ このところ摂取するカロリーは変えずタンパク質だけかなり減らした(体重×1にした)んやが明らかに上がらなくなったわw さっき230kg上がらへんかった タンパク質の必要性を舐めたらあかんよやはり