0674無記無記名垢版 | 大砲2019/12/24(火) 15:41:23.80ID:Xg6bpojU シットアップをやると腰が痛くなる。 アブベンチで腹筋を鍛えるのは逃げ? ちなみに腸腰筋はレッグレイズで鍛える。