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タイヤのような腹筋を作らないか　28本目 [無断転載禁止]©2ch.net

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2017/05/07(日) 20:15:51.64ID:QqwBSlPz
このスレは筋量と美しいカットを備えた
まさにタイヤのような腹筋を目指すスレです。
さあ、タイヤのような腹筋を作らないか？

■□上記以外の目的、ダイエット目的や競技目的の方は、
　 そのあたりを充分了承してご参加ください。□■

※前スレ
タイヤのような腹筋を作らないか　26本目
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1380007414/
タイヤのような腹筋を作らないか　27本目
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1421890965/
2020/10/09(金) 00:46:14.85ID:J3eT9wzc
同じ総負荷量じゃないとか屁理屈並べ立てだしたのかｗ
少なくとも>>939の説は否定できてるから別にいいよ
2020/10/09(金) 00:50:45.85ID:oHORSpWL
屁理屈じゃなくて当然の帰結だろ
それで科学とか言って草まで生やしてるのか
バカ丸出し
2020/10/09(金) 00:59:10.36ID:J3eT9wzc
>>953
本のタイトルであって俺が言ってるわけじゃないがｗ？
よほど悔しかったんだな
2020/10/09(金) 01:05:19.75ID:9w7mpKnU
重いダンベルじゃ限界まで追い込めないから軽いダンベルの方が筋肥大効率はよいってことだな
2020/10/09(金) 01:12:18.41ID:oHORSpWL
>>954
「科学的に正しい」の威を借りたくせに逃げるなよ女々しい奴だな

>>955
もっと細かく考えた方が良い
5RMより24RMの方が筋肥大効率はよいってこと
100RMじゃあ期待できないな
2020/10/09(金) 01:21:53.30ID:oHORSpWL
あとは>>955が言ってるように限界まで追い込むことが大切

「仕事量が同じ」を盲信して30を15レップで終わらせたんじゃ90×5より肥大しないだろうな
2020/10/09(金) 01:33:46.83ID:Yw81d1bT
>>957
想像なの？ｗ
同じだよ2016年の報告も読めよおまえは無知なんだから

>>956
俺は筆者じゃないんだが？ｗ
恥をどんどん上塗りしていくな
2020/10/09(金) 01:38:23.11ID:oHORSpWL
IDまで変えて女々しいのてんこ盛り
小学生の算数もできない奴が2016年の報告読んでなんだって？
2020/10/09(金) 01:45:37.15ID:J3eT9wzc
>>959
モバイル回線は勝手に変わるんだよｗ知らないのか？
別人のフリしてるとかもなく同じ人間であることがわかるように書いてるのに見苦しい負け惜しみだな
2017年のまとめで総負荷量が同じなら高負荷低負荷関わらず効果は同等って結論だしてるんだよ？
なんだってとか言ってる時点でやっぱ知らなかったんだろうな〜

「筋肉厚くしたいなら回数稼ぐより重り付けた方がよい（ｷﾘｯ）」
とか言ってたマヌケだもんなｗ
2020/10/09(金) 02:07:13.63ID:oHORSpWL
>>960
それ言ったの俺じゃないんだけど
女々しいだけじゃなくて妄想癖もあるのか
やはりトンデモ科学を生み出す人たちは違うね
2020/10/09(金) 02:14:18.63ID:oHORSpWL
大事なことだから2回書こうか

科学的を謳ってるトンデモ科学
よくあることです
2020/10/09(金) 16:56:11.87ID:J3eT9wzc
>>962
ソースがあるのにトンデモ科学とか言ってる理由を聞こうかな
おまえの妄想より信憑性があるんだ
2020/10/09(金) 16:58:27.60ID:J3eT9wzc
>>961
妄想癖はおまえなｗ
チガーウチガーウ！トンデモ科学トンデモ科学！言ってるだけで何一つ違うという根拠示せてないぞ
重い重り付けた方が筋肥大するとかトンデモ論どや顔で言ってしまったばかりにあとにひけなくなってかわいそうに
2020/10/09(金) 17:47:50.48ID:oHORSpWL
>>963
ソースがあればトンデモ科学じゃないのか
こういうのがトンデモ科学を育んでいくんだろうな
原著論文引用してみ？
小学生の算数はできなくても英語くらいはできるんだろ？

>>964
それ言ったの俺じゃないよ妄想癖君
2020/10/09(金) 17:52:58.80ID:J3eT9wzc
>>965
何一つ否定もできないでトンデモ科学言ってる人より頭おかしい人いる？ｗ
おまけにソースも探せないとは何事ｗ
2020/10/09(金) 17:55:07.40ID:oHORSpWL
予想通り逃げたか
しょせん科学の威を借る女々しい妄想癖君だものなぁ
2020/10/09(金) 17:57:04.11ID:J3eT9wzc
トンデモ科学と言い張るならその説が間違っていることを証明する根拠が必要だろう？
負け惜しみとかいいから早く出して？
2020/10/09(金) 17:59:52.03ID:J3eT9wzc
>>967
本のタイトルにいちゃもんつけたいなら筆者に言ってね
俺は参考文献として紹介しただけ
どんなに科学的で無くても参考文献のタイトルは俺が変えられるモンじゃないからｗ
2020/10/09(金) 18:46:27.66ID:oHORSpWL
妄想癖君が逃げ回ってる間に原著論文見つけたよ
丁寧に全文和訳してくれた人がいてありがたい

https://www.muscle-hypertrophy.com/?p=2740
>現在の解析によれば，同等の結果は準最大・疲労困憊に至らないトレーニングでは合理的に仮定することはできない．

要するに30%が24RMなら疲労困憊まで行うことで効果的な筋肥大が得られるということ
総負荷量が同じ30%15レップでも効果は変わらないなんてどこにも書いてない

上に貼ったメタアナリシスは科学
「仕事量が同じなら効果は変わらない」と曲解してしまうのがトンデモ科学
バカ丸出し
2020/10/09(金) 18:56:28.18ID:J3eT9wzc
>>970
え？ドヤってたくせに英語読めないの？ｗ
2020/10/09(金) 19:03:17.77ID:oHORSpWL
妄想癖君敗北宣言しないの？
どこまでも女々しい奴だな
2020/10/09(金) 19:19:51.34ID:J3eT9wzc
あぁトンデモ科学って決め台詞のある幼児向けアニメに影響されたのねｗ
2020/10/09(金) 19:23:51.37ID:J3eT9wzc
総負荷量が高いほど効果があるのはまず間違いない時点で証明終わってんだけどな
トンデモ科学くんは一部だけ見てしかも「合理的に仮定できない」という否定にもならない部分を抜き出して違うと言い張ってるマヌケ
2020/10/09(金) 19:26:31.86ID:oHORSpWL
>>939
今は筋肥大は仕事量が同じなら変わらないって説が有力だろう
1kgを10回あげるのと10kgを1回あげるのは同じ的な

941 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2020/10/08(木) 18:26:25.58 ID:JVIYzO4q [3/3]
>>940
んなアホな

944 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2020/10/08(木) 23:07:56.54 ID:zkXcZhmZ [1/4]
>>941
いやマジだぞ


うわぁ
2020/10/09(金) 19:28:34.88ID:oHORSpWL
>>974
お前は総負荷量が「同じなら」という説の持ち主だということから逃げるのか
ほんと女々しいねぇ
2020/10/09(金) 19:30:25.80ID:J3eT9wzc
>>975
筋肥大は総負荷量で決まるの証明できたじゃん？
総負荷量が高い方が筋肥大する
見苦しいよ？
2020/10/09(金) 19:33:05.37ID:J3eT9wzc
>>976
同じの場合では違うと言い張るなら総負荷が同じの場合で筋肥大違ってるソース出さないとトンデモ科学とはいえないでしょ？
同じの場合はよくわかんない！って言ってる文献じゃだめでしょ？
やりなおし
2020/10/09(金) 19:35:41.28ID:J3eT9wzc
軽い負荷量での追い込みが重い負荷量で追い込んだ場合より延びてる時点で筋肥大効率≒総負荷で決まるという俺の説は証明終わった
反論どうぞ？
2020/10/09(金) 19:42:51.93ID:J3eT9wzc
逃げたかｗ
2020/10/09(金) 20:34:52.42ID:uDoobrgd
逃げたんじゃなくて相手するのやめただけだろうなぁ
2020/10/09(金) 21:29:29.57ID:J3eT9wzc
IDコロ自演始まっちゃったねｗ
もう終わりだねトンデモ科学くんこと>>939さん
2020/10/10(土) 13:28:52.10ID:Gbq3iQUv
そりゃどこのトレーナーに聞いても総仕事量だからなあ
ここ数年で一気に研究もそういう方向になってきたからな

途中で持論が負けてることに気づいて逃走したんだろw
無様なやつだw
2020/10/11(日) 08:11:09.60ID:/60hWiJK
お前ら喧嘩してる暇があるんなら有酸素ポージング！有酸素ポージング！
985無記無記名
垢版 |
2020/10/19(月) 12:50:24.29ID:+2P/iAeM
腹筋割れました。凄いでしょ。
https://s.ekiten.jp/shop_7077159/photo/photo_2750840/
2020/11/07(土) 20:09:16.11ID:7uZhkh81
レッグレイズやハンギングレッグレイズは骨盤を動かす運動だから腰に悪いんだってな
2020/11/07(土) 20:25:39.77ID:W9z0DoSU
>>986
誰がそんなウソ教えたんだ
レッグレイズやハンギングレッグレイズが腰に悪いのは、
大腰筋が腰椎を引っ張って腰が反るからだ
988無記無記名
垢版 |
2020/11/08(日) 00:19:18.13ID:YJU+dw9M
ハンギングワイパーも腰に悪そう
2020/11/08(日) 08:52:06.80ID:XIgoNpqM
この手の種目は腸腰筋メインになって肝心の腹筋に効かないことが多い
腹筋に効くのは最後に骨盤を後傾させる時だけ
膝と股関節は最初から小さくたたんでおけば腸腰筋の負荷が減る
要は太腿が垂直で骨盤が水平なら腸腰筋ゼロ、腹直筋マックスになる
インクラインベンチで尻を浮かせればこの姿勢を作りやすいかもしれない
990無記無記名
垢版 |
2020/11/09(月) 23:38:16.90ID:J0RbS2V1
腹筋はやはり逆三角体型に限るロナウドなんて腹斜筋に脂肪付き過ぎで努力不足
俺は全アスリートの理想体型な肉体であり筋肉
ストイックなアスリートとして今初めて自分の身体の出来を鏡で見て驚いて感動してしまった(^^♪
大胸筋も自分の意識で動かせる程の筋肉が付いているし、鍛え抜いて締まっている理想な肉体だ^▽^
2020/11/10(火) 05:49:56.74ID:0J8T87NO
最近腹筋ローラーなれてきて、立ちコロもそれなりにできるようになってきた。
毎日やってるけど、腹筋て今まであまりセット数とか考えてなかったんだけど、限界まで＊３セットとかでいいんですかね？
2020/11/10(火) 20:21:14.87ID:21QQEJWn
>>991

あの伝説のコメントを呼び出すつもりか
2020/11/10(火) 20:48:58.86ID:KjGuDYTn
休みながらだけど立ちコロ膝コロレッグレイズ計100回以上やると次の日へその辺りが痛くて痛くて
2020/11/13(金) 23:10:11.01ID:oHSZAhpi
>>993
レッグレイズは腰に悪いと
筋トレユーチューバータローが言っていた
2020/11/14(土) 00:19:17.99ID:slYuDD0p
へその辺りが痛い話に対してこいつは何を言ってるんだろう
こいつの腰はへその辺りについてるのか
2020/11/16(月) 01:19:28.37ID:9Ameo8XP
>>995
それより痛いからなによ？ってクソのやくにもたたないゴミコメ要らねーよ
2020/11/16(月) 01:33:26.44ID:gxZUq19w
アスペの出来損ないかよ。
腰への負担とか、負荷の強さについてとかわかるやろ。
2020/11/16(月) 01:33:39.70ID:fyd1gnpS
無能特有のどーでもいいことへの揚げ足取り。
いちいちマヌケに突っかかんな
999無記無記名
垢版 |
2020/11/17(火) 12:22:09.21ID:d0wWc02x
>>990
>>985
985の人ですか？
1000無記無記名
垢版 |
2020/11/17(火) 14:58:20.99ID:eLzjFGNa
マッチョッチョ。
10011001
垢版 |
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新しいスレッドを立ててください。
life time: 1289日 18時間 42分 30秒
10021002
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