過疎り過ぎｗ
腹筋は大事なパートなのにな

俺はここしばらく宅トレ専門で、チンニングのバーにぶら下がって荷重ニーレイズやってる
荷重はグラビティーブーツのフックにロングシャフトダンベルを引っ掛ける方法
この種目が腹筋下部にいちばん効くね