タイヤのような腹筋を作らないか　28本目 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/05/07(日) 20:15:51.64

このスレは筋量と美しいカットを備えた
まさにタイヤのような腹筋を目指すスレです。
さあ、タイヤのような腹筋を作らないか？

■□上記以外の目的、ダイエット目的や競技目的の方は、
　そのあたりを充分了承してご参加ください。□■

※前スレ
タイヤのような腹筋を作らないか　26本目
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1380007414/
タイヤのような腹筋を作らないか　27本目
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1421890965/

**無記無記名** · 2017/05/08(月) 03:05:15.59

うちの猫の腹筋をまさぐってみたがブヨブヨしてて引っ掻かれた。
野生のかけらもない所詮飼い猫だな。
しかしあの体の動きを見る限り、腹筋ある奴の動きなんだよな。

**無記無記名** · 2017/05/11(木) 20:30:38.64

http://wedding-avfu-b.blog.jp/

**無記無記名** · 2017/05/11(木) 21:56:21.43

ネコ科動物には腹筋がない
これ豆な

**無記無記名** · 2017/05/19(金) 11:59:43.34

クランチすると腹直筋と肋骨の境目にしか効いてないんだけどやり方が悪い？
効いてるのも筋肉が焼けしびれるような効きじゃなく痛い？感じなんだけど。

**無記無記名** · 2017/05/24(水) 00:05:59.31

下腹部を鍛えたいんだけど弱すぎて何からやったら良いですか？

一応あげとこ

**無記無記名** · 2017/05/24(水) 00:08:55.63

抉りこむような腹パン

**無記無記名** · 2017/05/29(月) 14:02:14.71

レッグレイズやれば？

**無記無記名** · 2017/05/31(水) 12:13:16.03

初心者にはインクラインレッグレイズがオススメ(インクラインベンチ必要だけど)
レッグレイズは収縮時(脚を上げた時)に腹筋下部に効かせるのにコツがいる
初心者は脚を下げた時にしか負荷が掛かってない人が多くて効率が悪い
後は動画とか色々あるから調べてくれ

**無記無記名** · 2017/06/01(木) 22:03:13.12

結局腹筋ローラーが強度的にも良い感じで肥大する

**無記無記名** · 2017/06/01(木) 22:06:52.50

サミアバヌーの腹筋のセパレーションヤバかったな

**無記無記名** · 2017/06/02(金) 13:40:28.56

昆虫みたいな腹筋にはなりたくねぇな

**無記無記名** · 2017/06/02(金) 17:17:22.84

>>12
ガリ々

**無記無記名** · 2017/06/02(金) 17:22:32.01

お前ら的に腹筋ゆーちゅーばーの腹筋はどうなの？

**無記無記名** · 2017/06/02(金) 17:35:20.88

>>14
さいやまんの寸胴体型はマジでダサい
フレックスウィラーが理想
ウィラーマで来ると才能云々の話しになるが

**無記無記名** · 2017/06/06(火) 11:14:35.99

サイヤマンは凄いけどかっこよくは無いよな

**無記無記名** · 2017/06/06(火) 21:04:13.83

大切なのは顔と身長と骨格
筋肉云々はそれからですよ

**無記無記名** · 2017/06/07(水) 06:30:05.47

>>17
と不細工で肥満な小人が申しておりますw

**無記無記名** · 2017/06/07(水) 12:05:31.11

サイヤマンの腹見てると手りゅう弾に見えてくる

**無記無記名** · 2017/06/07(水) 17:34:36.82

さいやまんなんかガキ用語は使わないように
ナッサーエルサンバティーやエドワードカワックと今度から言うように

**無記無記名** · 2017/06/13(火) 12:54:23.25

尻を上げるレッグレイズやってたら背骨がパキパキいってちょっと腰痛めてしまった
結構効いてたけど腰に悪そうだからやめとこうかな