ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレPart3 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/04/25(火) 23:55:58.40

片手25kg 10repsで卒業！ 

**無記無記名** · 2018/07/11(水) 10:12:54.37

説明不足で申し訳ない
自宅でしかトレしたことなくてネットの情報だけに頼ってるキミの
ようなのは962じゃ想定してないのよw

**無記無記名** · 2018/07/11(水) 14:22:30.72

>>960
筋肥大と筋力アップの違いもわからないんですか？
ジムあるあるだけど、インターバルダラダラとる人ってカラダ全然変わらないんだよね。邪魔だからどいて欲しいわ。

**無記無記名** · 2018/07/11(水) 15:28:32.71

30年間運動に関しては全くやったことなくしかも超運動音痴だけど、25キロ10回×3はダンベルデビューから半年掛からなかったな。その代わり、ディップスやプッシュアップやら基礎筋力作るのに1年かけたけどな。

**無記無記名** · 2018/07/11(水) 17:16:33.84

>>964
ブーメラン突き刺さってんぞwww

**無記無記名** · 2018/07/11(水) 17:17:17.89

>>965
何的外れなレスしてんだよw

**無記無記名** · 2018/07/11(水) 19:47:21.68

>>967
経験不足をわざわざアピールしなくていいぞw

**無記無記名** · 2018/07/11(水) 22:30:50.40

>>969
ブーメランつきry

**無記無記名** · 2018/07/12(木) 01:06:51.92

>>962
まともなトレしてる人たちが軒並みBIG3は3～5分でって言ってんだけどw

**無記無記名** · 2018/07/12(木) 01:48:44.27

BIG3で5分休む奴は他会員の妨げでしかないんで、家で機材揃えてやってろ

**無記無記名** · 2018/07/12(木) 02:23:50.84

>>963 >>971
ネット情報に頼るしかなくてかわいいなw
尻穴にシャフト突っ込むと肥大に有効、とか書かれてたら実践しそうww

**無記無記名** · 2018/07/12(木) 03:06:08.60

などと意味不明な供述をしており

**無記無記名** · 2018/07/12(木) 03:33:51.33

インターバル長すぎ、長杉くん

**無記無記名** · 2018/07/12(木) 06:07:08.61

ま、どいつもこいつもネット情報だろ。ここで見聞きした事もネット情報だし(笑)。

**無記無記名** · 2018/07/12(木) 07:56:02.21

>>973
お前はなんの情報もない一番のポンコツだけどなwwwww

**無記無記名** · 2018/07/12(木) 08:27:25.32

>>971
ほんこれ

**無記無記名** · 2018/07/13(金) 02:06:07.94

ほんこれ？じゃねぇよ

**無記無記名** · 2018/07/13(金) 02:27:06.72

>>971
ほんこれ

**無記無記名** · 2018/07/13(金) 17:31:24.48

>>958
具体的にどこのジムでインターバル5分が推奨されてるんですか？
パーソナルジムですか？

**無記無記名** · 2018/07/13(金) 17:38:20.05

むしろ今時低インターバル推奨してるとこなんてあるの？

**無記無記名** · 2018/07/13(金) 18:15:58.02

>>982
まともにスタッフが動いているジムなら効果と客の周りを考えて1分くらいと案内してますね。長インターバルはめちゃくちゃクレーム来ます。
5分インターバルしてて何も言われないなら管理が全くなってない、おしゃべりばかりのバイト中心のジムか、ガラガラのジムか、あと何？って話です。
まぁ自分はインターバル時間は種目や調子によると思います。余裕があれば1分くらい、きつかったら長めにとか、時間を何分とか決める理由は全く無いと思います。
よってこの言い合いムダっす。

**無記無記名** · 2018/07/13(金) 18:22:57.30

まともとは

**無記無記名** · 2018/07/13(金) 18:46:04.65

>>984
いい質問ですね！

って言うわけねーだろ！ばーか

**無記無記名** · 2018/07/13(金) 20:00:27.66

おい雑魚同士で喧嘩するな

**無記無記名** · 2018/07/13(金) 20:11:53.20

うるせー雑魚

**無記無記名** · 2018/07/13(金) 20:54:14.24

まともなトレしてる人たちが1分から2分つったら今度はそうすんだろな。

**無記無記名** · 2018/07/13(金) 21:58:02.94

>>983
具体的にどこ？
それが効果的なの？
問い合わせてみるからよろしく
嘘じゃないならw
まさかおばさんばかりのとこじゃないよねw

**無記無記名** · 2018/07/13(金) 22:16:40.07

>>989
自分のやり方を書いたら、問い合わせるとかバカなの？メクラなの？俺の連絡先知りたいの？

**無記無記名** · 2018/07/13(金) 22:21:27.71

>>989
というか俺があんたに聞いてんだよ。質問を馬鹿みたいにオウム返しして逃げてるの？そんなインターバル自由の便利なジムあったら皆んな利用したいと思うからみんなに教えてやってくださいよ

**無記無記名** · 2018/07/13(金) 22:42:18.51

ガイジおこなん？

**無記無記名** · 2018/07/14(土) 00:00:40.63

普通にトレ理論としては大きい筋肉でコンパウンドなんかは3～5分てのが現在の通説だろ
それくらい常識
ジムで云々は論理のすり替えでしかない

**無記無記名** · 2018/07/14(土) 00:02:05.59

ガイジ答えられなくて顔真っ赤にして連投w
口調まで変わって取り乱しすぎワロタ

**無記無記名** · 2018/07/14(土) 00:42:54.49

たかが25kg以下でヒーヒー長々と5分もインターバルとってたら雑魚呼ばわりされて当然だと思うけどねw
くっだらねーw

**無記無記名** · 2018/07/14(土) 00:43:46.12

でもお前雑魚やん？

**無記無記名** · 2018/07/14(土) 01:04:21.07

俺も雑魚、お前も雑魚。みんな雑魚でみんないいw

**無記無記名** · 2018/07/14(土) 01:16:18.49

>>983
だな

「まともなトレやってる人間で3分だの5分だのとってる奴はいないと思う」
「自宅でしかトレしたことなくてネットの情報だけに頼ってるようなのは
想定してない」
と言ってるのにここの雑魚共はいつまでも自分が雑魚の自覚なしでワロタw

雑魚「3～5分てのが現在の通説だろ（ｷﾘｯ」wwwwww

**無記無記名** · 2018/07/14(土) 01:20:13.30

雑魚共に朗報
尻穴にシャフト突っ込むと肥大に有効だぞw

**無記無記名** · 2018/07/14(土) 01:20:59.71

雑魚「尻穴にシャフト突っ込むのが現在の通説だろ（ｷﾘｯ」

wwwwww

**1001** · Over 1000

このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 444日 1時間 25分 1秒