0515無記無記名垢版 | 大砲2017/11/17(金) 15:33:53.76ID:GElAMFkD >>514 初心者は毎set限界までやらなくても3set使って追い込むつもりでいいって書いてあったよ 確かに1set目、2set目では余力を残して10repsで止めてるけど、3set目で7〜8しか挙げれなくなってるんだからちゃんと追い込めてるってことでしょ