0495無記無記名垢版 | 大砲2017/11/06(月) 19:30:47.15ID:3Dyk/JS5 片手ずつやってるよ。 ダンベル40kgしか持ってないからね。 ダンベルベンチプレスって 両手に持ったダンベルを同時に上げ下げするものなの? 自宅でもみんなそうなのかな?