ダンベルショルダープレス Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net
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最強
※前スレ
ダンベルショルダープレス
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1469955384/
人気ないが立てました
ダンベルベンチプレスより伸びにくくキツい種目ではあるが俺は好きだ!
嫌いだけど好きなんだ! 80ポンド超えるとスタポジに持って行くまでがしんど過ぎる >>827
SBDのエルボースリーブ自分使用しているけど、所詮気休め程度だよ。
痛める時は結局痛める。
(ニースリーブは膝の故障予防にかなり効果があると感じたけど)
そういえば、武器屋から春頃に鬼シリーズでエルボスリーブを売り出すよと
告知メールが来てたので、一応チェックしておいた方がいいかも。 >>836
46sは調子良かったら15発くらいかな
最後のほうはネジ上げだけど(笑) >>837
その通り
エルボースリーブは故障防止や補助目的ではなく痛みがある時にするのが正解 ベンチ130
スク160
デッド180
だがショルプレだけ極端に弱い、25キロが限界
おれみたいな奴おりゅ? やっぱりビッグ3やってても三角筋は育たないもんだね
本格的な筋トレにはまったのが遅かったから肩は狙っても効かせづらい36歳どーてー >>848
トップでダンベルを近付けるようなイメージやと思う トップで肘を内側に曲げて<頭>みたいな感じにもってくことかな
たしかに内側にちょっと倒すと効く感じはするね >>844
ど、どーてーw
俺もトレに夢中になってから女とは無縁だから似たようなもんだな。 半年で
ダンベル20
アーノルド40じゃまだまだショボい肩だわ たまにダンベルショルダーと比べて倍近い重量のアーノルドプレスを申告している人いるけど
どういう計算しているんだろうな はじめて背もたれにつけてやったら6レップぐらい伸びた
結構違うね そういえばショルダーで筋肉痛ならんなw
言われてみればそうだな なんだみんなそうなんだ。
インクラインのがよっぽど刺激入るんだよな 4種目やってストレッチも意識して最後にパンプセットもやってるけど筋肉痛にならないんですよね
でもやってる最中はちゃんと効いてる感覚があってパンプもしてるので気にしてません おれは一応3セットできるだけやってるけど
肩に負担かけ過ぎて他の種目に支障がでるといかんから
追い込みすぎないように終了するかな >>867
そもそもでかくなってりゃいいしね。
>>868
そのやり方ならそりゃ筋肉痛はこないでしょ笑 >>870
その通りwまったく記録が伸びない
ショルダープレスは嫌いじゃないけど ダンベルショルダー34キロ5レップまできたぜ
コツコツやれば伸びていくよ 筋肉痛がほしいなら
しばらくやすんでからネガをねちっこくやればいい
でも筋肉痛と肥大は無関係だよ >>874
筋力こそ関係なくね?
リフターは毎日低レップトレで筋肉痛なんて
そんなにならないだろうし。 顔の真横だと筋肉痛こないけど前方に挙げる感じだと筋肉痛にならないか?因みにバーベルだとガンガン筋肉痛なるんだけど。 30キロあがるようになったけど10キロしかあがらない頃と肩の大きさまったく変わらないんだが
このままヒョロガリのままなのか… てか筋肉まったくつかないでパワーだけ上がるってあるのか >>880
肩の成長って他の部位に比べて遅い気がする。
前と横と後ろやっててもなかなかでかくならないよね
でもさすがに10→30kgだったらでかくなってるでしょ 肩なんか捨て入れたら真っ先に膨らむぞ
五キロのレイズでメロンよ
ナチュラルじゃリンゴかオレンジがいいとこ
くだらね僕は抜いたしもうやらんがな 副作用キツくなったからだよ
美容と健康重視に切り替えた
クレンは時々使う
デュタとかは今も使う
今でも四ヶ月サイクルありゃ15キロは戻るよ 昔ステやってた影響で鬱っぽいやついるからな
筋肉なんて薬入れてまでいらねーわ ステが身体にいいとは全く思わんし、やる気も全くないが、
それの影響で鬱になったってのはトンデモ理論爆発だな笑笑 ステを入れる人が出はじめてもう30年以上経つか
だから50〜60歳過ぎた人でもステの副作用を語れる人もいる
891は70代か?w 馬鹿の多いウエイト板だから馬鹿にしちゃいけないね 最後抜いてから玉、ポンチリビドーが戻るまでに半年以上かかったぞ
Eqは半年は残るからなガッデメ
Hcg
ai
漢方何入れても反応しなくなってた
アスランもいうてたが30代ならなんとか戻る
ナチュラルとかアホらしくてよく
モチベーション保てるなしかし
どうせゲインしねーから週一のトレに変えたぞ >>893
アラサーだけど、なるわけないやん
なんか症例に関する論文でもあんの?ww
プロテイン飲んだら発毛する、くらいのスーパー科学くんやな >>898
ステを入れるとホルモンバランスが崩れるのは理解出来るか?
分泌されてるものが薬を入れる事により薬をやめた後に分泌しにくくなる
論文を探せばあるだろうけどアホの頭でも少し考えてわかれよ
ステの副作用なんてみんな言ってるわ
やりすぎるとリッチのように40代で死んじゃう >>899
髪の毛はタンパク質で出来てるの理解できる?
だからプロテインを飲めばハゲが治るんだよ >>900
亜鉛やビタミンも大切だよ
血流も大事とか聞いたことがある
で・・・俺よりしょぼい知識を披露してどうしたんだ? >>899
投薬中も分泌しにくくなってますよ知ったかくんw 頭の弱そうな揚げ足取りに反応してやるけど
投薬中は薬飲んでるから問題ないからな ツッコミのレベルもホント低いよね
ステなんて興味ないから調べた事ないけど調べて無いことでも俺のほうが詳しいというwww
前田日明も言ってたし愛甲も言ってたし船木も言ってたし元競輪選手も言ってたし・・・あげたらきりがない
人の話聞いてるだけで十分すぎる知識を得てしまう >>903
君は>>899で問題の有無なんて語ってないし私も指摘していないよ
論点がズレてるから修正するけど、薬をやめた後に分泌しにくくなるのではなくて、投薬中でも分泌しにくくなってますよ >>904
じゃあ知らないジャンルに首突っ込んで偉そうに語るなよ >>905
> 薬をやめた後に分泌しにくくなるのではなくて、投薬中でも分泌しにくくなってますよ
わかりきった事を何度も書いて何がしたいのか俺には理解不能
おまえのような馬鹿にはこれが難しい事なのか? >>907
わかりきった事を何度も書かないといけないのは君が間違いを認めないから 揚げ足とりでなく間違いがあるなら指摘してごらんよ
わかりきったことを繰り返し書くような馬鹿なんだよおまえは おまえは馬鹿なんだろうけど相手は賢いと思って会話したほうが良いよ
世の中おまえのような馬鹿は少ないはずだからな こいつのように決め付けが激しい奴は脳に欠陥があるんだと思う うわあああ
なにこいつwww
いつの間にか病人がスレ荒らすようになってるww 馬鹿をボコった後に脳内麻薬物質が出てると思う
すっげー脳が気持ちいい >>918
リクエストに答えてあげるよ
ステを止めるとどのタイミングで自己のホルモンが分泌されにくくなりますか?(笑) >>919
ホルモンて種類沢山あるけどなんのホルモン? >分泌されてるものが薬を入れる事により薬をやめた後に分泌しにくくなる
これ書いた馬鹿が悪い (( ∩ ))
γ"⌒ヽ/〉_/〉 コロコロー
ι'ゞ‐u(=゚д゚)σ (((●
猫マナー猫マナー猫マナー猫マナー猫マナー猫マナー
猫マナー猫マナー猫マナー猫マナー猫マナー猫マナー
猫マナー猫マナー猫マナー猫マナー猫マナー猫マナー
●))) コロコロー
ーナマ猫ーナマ猫ーナマ猫ーナマ猫ーナマ猫ーナマ猫
ーナマ猫ーナマ猫ーナマ猫ーナマ猫ーナマ猫ーナマ猫
ーナマ猫ーナマ猫ーナマ猫ーナマ猫ーナマ猫ーナマ猫
コロコロー (((●
猫マナー猫マナー猫マナー猫マナー猫マナー猫マナー
猫マナー猫マナー猫マナー猫マナー猫マナー猫マナー
猫マナー猫マナー猫マナー猫マナー猫マナー猫マナー 俺に対抗する時は揚げ足とりしかないね
馬鹿だからそれしか対抗出来ないのである >>925
ステロイドによる鬱と言いますが、具体的には何という物質による作用? 鬱になると知らないのなら鬱になりやすいとおぼえておけよ
これ有名な話だからな かなり前からどのスレでも馬鹿にされてるよ
腹が出てるのもバレたし 毎回願望ばかり書いてるだけだからね
だから馬鹿にされて終わり 腹が出てる願望を書いても写真を見ればわかる事だからな
これもひとつの現実逃避なんだろう
馬鹿は自覚して欲しいね >>933
お前いつも腹を隠した写真しかうぷしないから仕方ないよ
しかも自分でもデブって言ってたじゃん レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。