ダンベルショルダープレス Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net

[0784 無記無記名 2018/01/23(火) 07:39:21.90 ID:sTRmvI5g]

一概には言えないだろうけどもショルダープレスってマシンで体重の何割くらいあげれば強いと思われるもん？
体重75�sだけど60�sでﾋｰｯて感じ
やはり最低でも自重くらいあげないとかな？