0747無記無記名垢版 | 大砲2017/12/30(土) 22:50:19.52ID:qqLsgLF0 >>744 やってると出来るようになるんだよ 重いのを最初はそうやってあげて慣らしていくんだよ 上がるならどんどんやったほうがいい スタポジもっていく練習だけでもしないと 高重量は伸びていかない