0931617垢版 | 大砲2018/01/18(木) 19:53:16.47ID:WWzsSvjD >>930 ベンチプレス以外はMAX挑戦したことないです スクワットが今メインセット100キロ トップサイドデッドリフトのメインセットが170キロ 床引きはしたことないです かなりショボい数字です 筋トレ始めてまだ半年くらいなのでついついベンチプレスばかりになってます メインセットは10回3セット達成で5キロアップという感じです