今日のベンチ
アップ少なめ
20×6、40×5、60×2、80×1
100×9、7 止めあり
95×8、6 止めありナロー
92.5×6 ナローでスタートアンドプレス
82.5×7、6 クローズグリップベンチ止めあり
75×8、6 クローズグリップベンチ止めあり
45で回数多めに何セットか
80×2
セット数増やしたら最後は80を2レップしかできずw
止めあり125まであと少し