0729無記無記名垢版 | 大砲2017/12/27(水) 22:19:32.55ID:pMGvmR3d 125×1 95×9、8止めあり 90×8、7 止めありナロー 85×8 スタートアンドプレス 80×7、5 クローズグリップベンチ止めあり ようやく125キロ挙がった もう少し増量して127.5キロ挙がったら減量するか 6キロほど減量して65キロくらいまで減らすか スクワットも140キロ8レップまで伸びてきた