プッシュアップバーで腕立てやればPart8 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/04/05(水) 07:58:06.77

前スレ
プッシュアップバーで腕立てやればPart7
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1458726150/

初心者の貴方もベテランの貴方も仲良く、プッシュアップバーで腕立てやりましょう。
いろいろ質問してもいいですし、体験談を語ってくださっても大歓迎です。

**無記無記名** · 2018/07/07(土) 07:45:39.78

>>990
逆に考えてみろ
３年間続けたから体を維持できてると
やってなければ今よりたるんでいたかもよ

**無記無記名** · 2018/07/07(土) 13:04:02.28

>>990
深く下ろせ。

以上だ。

**無記無記名** · 2018/07/09(月) 09:28:29.85

プッシュアップバー持って交番の前に立ってたら、警察官が慌てて交番から出てきた
最近の日本は人前で運動するのにも不自由な時代だ

**無記無記名** · 2018/07/09(月) 11:49:28.76

そりゃ不審すぎるから出てくるだろ

**無記無記名** · 2018/07/09(月) 12:48:58.35

さっさとプッシュアップ始めないからだろお前に非があるよ

**無記無記名** · 2018/07/09(月) 19:58:22.13

>>993
完全にキチガイやん

**無記無記名** · 2018/07/09(月) 22:04:02.37

プッシュアップバーなんてマイナーな物持ってるから怪しまれるんだ！
「これはへんな運動用具ではありません！れっきとした武器です。ストレス発散の為、誰でもいいから通りすがりの奴らをこれでぶん殴ろうと思ってただけです。」て、
ごまかしゃよかったんだよ

**無記無記名** · 2018/07/10(火) 23:20:58.21

なんか最近成長が停滞気味なんだけどやっぱバーだけだと大胸筋は頭うちになんのかな
深く下げろマンさんはバー以外にどんなトレしてるん？

**無記無記名** · 2018/07/11(水) 10:17:02.05

>>998
バー（というかむしろ雑誌、ポリタンク、ダンベルをバーのように使って。バーも持っていたが）によるトレーニングが中心だったのは超大昔の話。

トレ再開後の今は、よほどの理由でジムに行けない日が続きすぎる時以外はバー的なプッシュアップはやっていない。

ジムでの胸トレは、ベンチプレスかチェストブレスマシンのどっちかにバタフライマシンを加えるだけ。
プッシュアップバーと同様にとにかくフルレンジ。できればフルスタック。
フルレンジでトレーニングすればガシャーンにもなりにくい。意地でもガシャーン音を立てず軟着陸するように最後まで力を抜かない。

ウォーミングアップの後のトレーニングセットはたいてい1セットだけを限界までやっておしまい。ドロップセットを足す時もあるという程度。
別のスレで、「同じ重量のダンベルで何セットもトレーニングするのは迷惑だから、1セットやったら元に戻せ」と書き込みして賛同を得られずに叩かれてたのオレだからwww

スレが終わりそうなのでまとめて長く書きました。

**無記無記名** · 2018/07/11(水) 13:05:00.86

サンクス
やっぱあの体作るにはベンチとマシンが必要よね
限界1セットてことは神の7秒実践してるてことか

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