0975無記無記名垢版 | 大砲2018/07/06(金) 12:18:36.52ID:lrMmK4za >>973 単純な1RM換算でも80kg挙がれば御の字。 すでにバーベルのベンチプレスにもかなり慣れているなら別だが、最初はなかなか換算通りの数字に届かなくて当たり前。 意外に最初は難しいので、バーベルのベンチプレスはバーベルのベンチプレスで練習しないと安定した軌道で挙げられない場合が多い。