プッシュアップバーで腕立てやればPart8 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/04/05(水) 07:58:06.77

前スレ
プッシュアップバーで腕立てやればPart7
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1458726150/

初心者の貴方もベテランの貴方も仲良く、プッシュアップバーで腕立てやりましょう。
いろいろ質問してもいいですし、体験談を語ってくださっても大歓迎です。

**無記無記名** · 2017/09/28(木) 02:36:25.51

>>386
俺その半分も体重ないよ（泣）

プッシュアップバー腕立てだと
どうしてもプルプルしちゃって
すぐにへたっちゃうけど
ベンチだとかなり踏ん張れるし追い込める。

腕立てに使う他の筋肉が弱いのかな…？

**無記無記名** · 2017/09/28(木) 18:22:13.60

回転バーで10×3出来るようになった
3セット目の5回以降はぐぬぬぬ…って感じだけどｗ
このまま順調にいけば年明けにはムキムキマンかも知れんねｗ

**無記無記名** · 2017/09/28(木) 22:03:47.19

>>387
バーベル持ってんの？
羨ましいな

**無記無記名** · 2017/09/30(土) 11:52:04.69

>>387
腹筋とかが弱いんじゃ無いかなー

**無記無記名** · 2017/10/01(日) 18:04:15.97

腕立て伏せの他に何かやってる？

**無記無記名** · 2017/10/02(月) 11:19:50.99

ウエイトトレ全般やってる

**無記無記名** · 2017/10/02(月) 12:11:40.44

家での自重トレしかやってない
腕立て、スクワット、腹筋ローラー、ハンドグリップくらい

**無記無記名** · 2017/10/02(月) 12:26:21.18

>>393
自重だけで見かけかわるくらい筋肉つきます？
ジム通うかどうか悩んでるところで気になってるんですけど

**無記無記名** · 2017/10/02(月) 12:45:32.10

>>394
半年くらいやってるけど、細マッチョ程度まではいけそうな感じで筋肉は付いて来たよ
胸板や二の腕辺りは見た目も結構変わってきてる

あとメタボ気味で体重落とすのが目標だけど、やり始めて半年で－2.5kg

**無記無記名** · 2017/10/02(月) 14:46:17.48

腕立て、腹筋ローラー、懸垂、スクワットだけやってるけど
加重の方が効率いいんだろうなと思うわ

**無記無記名** · 2017/10/02(月) 15:21:03.92

メタボが半年で2.5kgって全然落ちてねーじゃねーか
完全に誤差のレベル
なのに細マッチョ見えてきたって笑わせんなよ

**無記無記名** · 2017/10/02(月) 17:03:07.35

>>396
加重ってよりもウエイトトレーニングの方が筋肥大には効率的でしょう　

**無記無記名** · 2017/10/03(火) 14:41:43.60

プッシュアップバーで倒立すると手が痛すぎる。
Adidasとか高目の値段の奴なら大丈夫なんかな？

**無記無記名** · 2017/10/03(火) 20:08:11.43

いたくても我慢してたら結構すぐ慣れるもんだよ。

**無記無記名** · 2017/10/03(火) 20:35:28.36

何が痛いの
角度？太さ？それともグリップが
イボイボになってるとかか？

**無記無記名** · 2017/10/03(火) 22:20:28.63

パイプのプッシュバーは握りが細くて痛いのがあるね

**無記無記名** · 2017/10/04(水) 03:23:11.83

>>401
手に食い込む感じ

**無記無記名** · 2017/10/04(水) 08:34:14.83

>>394
食事管理をちゃんとすればある程度は肥大するし、ジムに通うか迷うくらいなら多分続かないから自重で行きなされ

**無記無記名** · 2017/10/04(水) 13:43:59.96

>>403
木工所で太ーいの
造ってもらえ

**無記無記名** · 2017/10/04(水) 13:44:31.51

>>405
体操競技用の木製の太ーいやつあるよ

**無記無記名** · 2017/10/04(水) 13:46:29.93

おっと？

**無記無記名** · 2017/10/04(水) 13:46:51.80

>>406
一～二万円

ハンズで
作れ

**無記無記名** · 2017/10/04(水) 14:51:12.05

>>408
それなら倒立バーでええんやん
三千円くらいで買えるし

**無記無記名** · 2017/10/04(水) 20:52:29.95

RUMsやMotomoのプッシュアップバーはアディダスのと同じやつに見えるんだが
値段やたら差があるな

**無記無記名** · 2017/10/05(木) 21:08:27.77

チューブも全く同じ奴がメーカーによって値段がバラバラ

**無記無記名** · 2017/10/06(金) 04:03:16.36

amazonやオクにPERFECT PUSHUPと全く同じ形状だけど安いのもあるね

**無記無記名** · 2017/10/06(金) 06:51:42.36

生産請け負った中国の会社がそのままの仕様で勝手に製造したものと思う

**無記無記名** · 2017/10/07(土) 09:15:51.60

吊り輪やチューブも同じ商品と思われるのが
メーカーでやたら値段に差があるな。
どういうショップから買うのがええんかな？
あと筋トレグッズメーカーって中国企業が
凄い多いんだな。

**無記無記名** · 2017/10/07(土) 09:20:23.91

チュン国企業
ふっ推して知るべし

**無記無記名** · 2017/10/07(土) 19:17:49.62

>>412
パーフェクトプッシュアップは本家もエリートやらなんやら色々あって訳分からん。

**無記無記名** · 2017/10/07(土) 19:22:13.03

>>415
まともな企業もあるやろ
第一国内企業でも中国企業に下請けさせてる
ところばっかやし

**無記無記名** · 2017/10/07(土) 21:30:03.40

>>416
いろいろあるけど特にエリートがいちばんいい
コンパクトだしグリップが吸い付く感じ
そもそもどれもグリップの出来がすばらしいけどね
一般的なプッシュアップバーは胸が疲労する前に手が痛くなる

**無記無記名** · 2017/10/07(土) 21:46:21.73

一番最初ニトリの買ったけど痛いからすぐにPERFECT PUSHに買い替えたわ

**無記無記名** · 2017/10/07(土) 21:57:17.65

>>418
確かにグリップが太いよな。
普通のは細いから確かに手が痛くなる。

**無記無記名** · 2017/10/08(日) 20:53:50.29

パーフェクトプッシュアップはオリジナルとエリートがあるんやっけ
違いはよく分からないんだが

**無記無記名** · 2017/10/08(日) 21:11:44.74

安いのもあるな

**無記無記名** · 2017/10/08(日) 22:40:42.65

俺初代のPERFECT使ってるけど最近エリートが欲しいなと思い始めてる
グリップがいいらしいね

**無記無記名** · 2017/10/09(月) 10:09:18.67

エリートはグリップがゴムなんだっけ？
オリジナルは樹脂だね

**無記無記名** · 2017/10/09(月) 18:20:20.68

初代使ってるけどゴムだよ

**無記無記名** · 2017/10/09(月) 18:51:33.16

玄関なんかに使うプラスチックの踏み台二千円弱をプッシュアップバー代わりとその他自重トレ補助に使い出した
シュードプランシェプッシュアップなんかとりわけ捗るね
まじでもうただの床には戻れない
もっと早く導入すべきだったプッシュアップバー
いやプッシュアップバーじゃないんだけど

**無記無記名** · 2017/10/09(月) 19:10:33.85

プッシュアップバーの方が安いじゃん

**無記無記名** · 2017/10/09(月) 19:19:10.62

オレも思っ

**無記無記名** · 2017/10/09(月) 21:30:30.28

アスペかよ
プッシュアップバーの方が安いけど、そいつは玄関の奴をトレの為に買った訳じゃないだろ
別の目的で使ってるものを流用してるんだからプッシュアップバーより安いわ

**無記無記名** · 2017/10/09(月) 21:42:55.83

プッシュで使うなら玄関で使えないじゃん
玄関とプッシュ両方使うなら、汚れとか汚いし
少し脳みそ使ってみたらいい

**無記無記名** · 2017/10/09(月) 22:39:21.28

玄関用に買ったとも書いてないけどな
俺は単に価格の比較をしただけだよ

**無記無記名** · 2017/10/10(火) 00:00:14.14

バカはレス辞めな

**無記無記名** · 2017/10/10(火) 05:17:33.87

やっぱりこれ使ってプッシュアップしてる方があってるわ
ダンベルフライは腕の力が足りず、プレスは重量不足。プッシュアップバーがコスパ最高

**無記無記名** · 2017/10/10(火) 06:23:59.25

顔は辞めな

**無記無記名** · 2017/10/10(火) 06:45:07.82

ボディにしなボディに

**無記無記名** · 2017/10/11(水) 08:42:52.74

だみだこのスレｗ

**無記無記名** · 2017/10/12(木) 16:19:42.20

パーフェクトプッシュアップエリートはそんないいのか。

**無記無記名** · 2017/10/12(木) 17:47:25.82

コレ横でやるとベンチプレスの効果あるんじゃね

**無記無記名** · 2017/10/12(木) 17:58:02.57

>>438
それが売りだよ

**無記無記名** · 2017/10/13(金) 07:15:50.77

（ちゃんとした鉄の）ダンベル買うお金がないから
しばらくはコレを極めてやりまくり基礎体力をつけよう
俺の妄想ではコレだけでもかなりいい体になるはず

**無記無記名** · 2017/10/13(金) 07:19:17.62

迷ってたけど買っちゃった
今日届くから早速使いたい

**無記無記名** · 2017/10/13(金) 08:31:04.87

>>440
食事ちゃんとすれば良い体になれるよ。
トレより食事が大事

**無記無記名** · 2017/10/13(金) 15:01:09.72

>>441
迷っていた期間を悔やむぐらい効果すごいよ

**無記無記名** · 2017/10/13(金) 21:21:32.71

普通の腕立てじゃだめなの？

**無記無記名** · 2017/10/14(土) 08:04:05.19

蓮舫か

**無記無記名** · 2017/10/16(月) 20:31:59.35

>>444
全然違うよ
10センチくらい雑誌重ねた上でアゴ床に付くように腕立てやってみて
胸に来るから

**無記無記名** · 2017/10/16(月) 21:27:15.83

プッシュアップバーをつかったワイドが一番きつい。

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 01:26:34.88

レスラープッシュアップもなかなかキツいですぞ

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 01:40:05.82

初心者はハの字でいいよね

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 06:29:35.15

ダイヤモンドプッシュアップって手にダイヤモンドが作られるのですか？

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 18:04:01.83

パイクプッシュアップも
ドラゴンウォークも、アラウンドワールドもキツい

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 22:08:07.10

俺の高さ8センチしかないんだけど
かさ上げした方がいいかな

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 22:49:48.78

俺が買ったニトリのも低くて物足りなくなったから買い替えた

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 23:41:22.41

8センチだと限界まで深く体を沈められないでしょ。
自分のは13cmある。

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 23:43:09.46

横でやるとベンチって話してたけど、
横置きに加えて、肩より上方でやると
インクラインベンチの代わりになったりするかな？

**無記無記名** · 2017/10/18(水) 05:36:12.30

>>454
歴史は繰り返す>>359

**無記無記名** · 2017/10/18(水) 12:08:59.42

そもそもなんですけどこれで追い込んだときってどんか感じになります？
自分は最後は腕(三頭あたり)がぷるぷるして上がらなくなるんですけど
胸の前に腕が胸を鍛えるレベルまで達してないのかな

**無記無記名** · 2017/10/18(水) 15:28:40.65

一週間ちょいで胸の真ん中に線入りだしたぜ
めっちゃ効くやんコレ

**無記無記名** · 2017/10/18(水) 18:44:38.95

横線

**無記無記名** · 2017/10/18(水) 19:38:41.43

沈めすぎると肩壊すリスクもあるし、良し悪しですな

**無記無記名** · 2017/10/18(水) 21:24:33.05

昔野球で肩痛めたせいで沈めすぎると肩痛いわ

**無記無記名** · 2017/10/18(水) 23:09:35.49

沈め過ぎ
狭め過ぎ
は骨壊すな

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 01:35:39.29

リスク云々じゃなく沈める必要がないんだぞ

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 02:59:32.14

深く下げても無意味なのはどういうメカニズムなんすか？

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 09:01:29.94

>>463
深く沈めた方が胸筋に効くにきまってんだろｗ
そもそも深く沈めないならコレいらんｗ
それこそ普通の腕立てでいいことになるぞ

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 10:53:57.85

>>465
深く沈めた方が胸筋に効くにきまってる根拠は？

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 12:15:33.12

>>466
またコイツか

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/10/19(木) 12:47:44.95

筋肉は伸ばした時に負荷を掛けると発達しやすい
これは大胸筋だけでなく他の種目にも言える事

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 18:17:39.68

>>467
アホみたいに一辺倒になってないで
ちょっと聞いてみよう、の>>464みたいな方が絶対いいはずなのに
アタマ悪い奴はすぐ噛み付いてくる

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 18:39:39.12

>>469
どれ位の身体になったかうpでもしてみなよ

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 18:49:11.39

意味ないと思うよ
普段ウエイトだから

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 18:56:38.86

ベンチプレスの方が効くよね？

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 18:59:08.62

>>471
構わんよ

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 20:05:15.80

>>473
無意味なのに晒す必要がないからね

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 20:54:21.48

ポ…ぽポ…

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 21:58:59.38

ちょうどいい具合の細マッチョにはなれる
三角筋も僧帽筋気にせず発達させられるし

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 23:46:06.25

>>469
知能云々の前にソース確認は必要ですよ。
結論ありきで、ソースも論拠も出さない糞在日ばかりだからな
今の日本って
案の定ソース寄越さないし

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/10/19(木) 23:48:11.87

馬鹿どもはわからないことがあるなら俺に聞いてこい

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 23:57:33.00

>>474
逃げるの上手w

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 01:20:35.11

沈めないんだったら普通の腕立てとかわらんやん

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 01:21:37.12

でも狭めすぎたら肘壊した

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 01:24:20.10

筋力無い奴がダイヤモンドやったら膝壊れるから(笑)

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 06:12:57.57

プッシュアップバー最高やね

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 06:38:26.77

プッシュアップバー使った、片手腕立て伏せかなりきついね深くまでやると。
下ろした時に身体水平にしてるとかなり全身使う感じになるし腕にもかなりくるね。

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 07:04:10.77

>>477
>>467みたいに一辺倒ですぐ噛み付いてくるバカより、お前（>>464）のようにちょっと聞いてみようって姿勢の方がいいと褒めてたわけだが
読解力がないのかもともと煽ってただけなのか、どっちなんだろ？どっちでもいいけど

>>479
逃げるもなにも
理由がなくなったのに引っ込みつかなくなっただけのお前になんで付き合わないかんの

筋トレってのは動作にちゃんとした根拠があるわけだが
床に付くようにとどこでも書いてあるし他は受け付けませ～ん、ばかりみたいだから余計な口出しだったね
スマンスマン

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 07:19:56.01

くだらん煽りは要らないから、メカニズムを説明してみろよ糞在日

ホント糞在日って、
ソースを示す
論拠を示す
何かを証明する
って事が全く出来ない池沼
その場や属性の結論ありきで、言動主張がコロコロ
意にそぐわなきゃフンガー
池沼

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 07:26:37.26

あーもう荒らすなよ