三大ダンベル良種目　ダンベルベンチ　サイドレイズ [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 23:54:08.01

ビルダーはケーブルもダンベルもやる
下位互換ではないな

**無記無記名** · 2018/09/22(土) 23:54:52.03

サイドレイズ４kgでもすごくしんどい

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 20:41:09.91

フラットベンチホスィ

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 23:53:35.77

買うならインクラインベンチにしとけ

**無記無記名** · 2018/11/05(月) 17:40:30.65

肩がボキボキ鳴るからサイドレイズやってなかったんだけど片方1.25のプレートもって前傾してレイズしたらわりかし肩のちょい下横がいい感じに筋肉痛になったからはまった

**無記無記名** · 2018/11/15(木) 21:22:22.95

アジャスタブルベンチにしろよ

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 22:25:36.05