>>69
コアラ小嵐
｢ショルダープレスは前部の種目
ショルダープレスで全体的にボリュームを出して
レイズで前部、中部、後部を鍛えるとよく言われるが根拠がない
前部と後部は胸トレや背中トレで使うからサイドレイズは必須種目｣
https://www.youtube.com/watch?v=gimruzOL330