0034無記無記名垢版 | 大砲2017/06/28(水) 07:50:13.33ID:2zpRmCOt アイソレーション種目は、狙った箇所刺激する事が大事だから20〜30回が限界になるような回数でやったほうがいいよ。 特に最初はね。