RICH PIANA リッチピアーナ 2% [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/03/19(日) 01:04:05.42

https://www.youtube....roOyfde4rZLTL2Zmk1UQ
本人チャンネル

https://www.youtube....VmX-mlB1eXeAZKNVw6Qg
和訳

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 16:08:42.94

ジョギングだな
おしゃべりできるくらいのペース

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 16:19:48.07

一つの研究報告だけを見て結論を出す奴は馬鹿

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 19:29:43.64

やりすぎが良くないのは確実。
ボディービルも、細マッチョくらいで
体脂肪率15%～20%くらいを保つのが
一番健康にはいい。
減量なんて死に急いでいるようなもの。

◆tr.t4dJfuU · 2017/08/27(日) 19:54:12.15

ケンコー目的にウエイトするやつって馬鹿だろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 21:09:26.33

おまえらまだステ使う？

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 21:24:14.45

>>252-253
時速13kmって結構速いからな
ジムのトレッドミルでやるとわかるが
ビルダーやガチのトレーニーは時速10kmで走り続けることも厳しいだろうから、
あまり心配しなくてもいいとは思う

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 21:34:13.35

>>258
使わないよ
腎臓守りたいからたんぱく質も減らしてる
もうクソガリレベル。たまにジム行って楽しくウエイトして終わりだわ

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 22:02:41.16

>>260
俺もそれ
前は体重の2～3倍gのタンパク質を欠かさずとったり、増量減量など分けてたけど
今は気負わず、見栄えに影響するところだけをゆるくやる（まだベンチ110kgはあがるけど）
その頃はいつも寝起きがきつかったりしたが、今は日常生活の怠さもなくなって快適

多分、リッチのように筋肉で金を稼ぐわけじゃないなら、あんまり筋トレや栄養摂取意識しすぎると仕事の
出来栄えに影響すると思う

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 22:23:22.39

身長－100の体重で体脂肪率10～13％くらいの細マッチョが健康的だね
170センチなら70キロ
180センチなら80キロ

一般的に見たら十分マッチョだし、このくらいで十分でしょ

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 22:26:46.47

>>256
お前30％位あるだろ
15～20なんて相当な肥満だぞ

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 23:20:04.68

>>260
逆だぞ、腎臓を守りたいならちゃんと蛋白質は摂取しろ

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 01:22:25.66

リッチ死んだの今知ったわ
ショックだ
ステやめようかな

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 01:27:30.70

>>264
1日50gでいいだろ？
ちなみに今の体重は75kg

◆tr.t4dJfuU · 2017/08/28(月) 01:32:15.45

ここまでウ板にクソガリ思考が蔓延しているとはな・・・
もうウ板自体必要ないかもしれんな

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 02:39:12.53

解剖したらびっくりするだろうな…内蔵ぼっろぼろでさ

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 08:37:02.44

もし解剖したらシンソールの真実が明らかになるな
どこにどれくらい入れてたのか

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 09:14:52.89

動画で筋肉切れた場所に入れたっていってただろ、それ以外は入れてないかと

◆tr.t4dJfuU · 2017/08/28(月) 10:19:05.81

ステだのシンソだの
そんな判りきってる事を今更ｸﾞﾁｸﾞﾁいうのは低脳クソガリ

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 12:44:13.47

>>270
海外の人の反応みなよ
みんな笑って流してるじゃん
ああ、リッチがまた言ってるよw ってな感じで

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 12:44:35.12

リッチが死んだのは鎮痛剤だからね
ステや腎臓は関係ない

そんなに健康に気を使ってるなら酒タバコ外食はしてないよな？
プロテインは適量なら健康に良いがこれ等は毒でしかないぞ

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 12:57:47.38

タバコ吸わない
酒はつきあいの席で乾杯で口を付けるだけ
外食は付き合いの席とたまに美味しいものを食べようって時に行くけど
日常的には一切しない
加工食品も基本的に食べない
そんな難しいことじゃない

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 13:07:53.32

>>273鎮痛剤ってことにしたいだけだろ
俺は覚悟決めてイレてるからリッチのような最期が近いのは感じてるよ
心臓がドコドコいって痛くて堪らない時があるし
後悔はしてないけどな

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 13:09:34.55

あっそ

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 13:11:22.18

>>275
マジかよ、大丈夫なのか？
でもそこまで入れてるってことは
体の方は相当凄いんだろうな。

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 13:21:57.87

酒タバコ外食して運動してない一般人のほうが海外薬物ビルダーよりはるかに長生きしてる
薬物ビルダーは異常すぎるくらい早く死んでる
https://www.youtube.com/watch?v=bDAT-XTjBSw
ところが日本ボディビル連盟のビルダーはそういう話はほとんど聞かない

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 13:33:19.80

>>272
嫉妬してるだけだからwこんなに成功したらそりゃやっかまれる

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 14:29:49.39

>>278
若木竹丸とか長生きだったしね

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 14:35:04.92

>>280
当時はコンテストの概念もないから減量もしなかっただろうし、
著書を見ると腹八分を薦めてるんだよな
食いすぎず、ダイエットもしない。多くのビルダーの真逆

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 14:45:01.61

末満や粟井は？

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 14:56:20.09

>>282
その二人はステ使ってたな、末光の死因はよく知らないが結構高齢だったのでは？
粟井は確かまだ５０代だったと思うが、彼は変な宗教に傾倒していたよね、それが災いして死期を早めたんだと思う。
聞いた話だが、癌と診断されたにも関わらず、周りの病院に行くようにの声も無視し続け、
病院に行かなくても、これはお祈りで治るんだと最後まで言っていたようだから。

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 17:40:19.11

>>283 癌と診断って、一応病院には行くんだな。

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 17:47:07.43

お祈りで癌治るなら
お祈りでバルクアップするよ

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 00:08:44.45

ステロイド肯定派のアイコンとして地位を築いたが
結局は薬物濫用の危険性を、身を持って証明した形になった

冥福をお祈りします

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 01:25:27.78

俺もステやめようかななんか怖くなってきた

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 01:31:04.67

ガチメにさっさと抜け
捨てバルクあっても大して女にモテん
金にもならんぞ
メリットは目立ててオラつけることくらい
インスリンまでやってたからなボクは
小野が死んだのはショックだったが
リッチまでいくとはな
次は清水あたりがやべーだろ
ジャップが致死量いれても
パウロみたいにはらならねえのに
アホな話だぜガッデメ
ナチュラルのクソガリのヒジーク体型で我慢しとけ

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 01:41:20.24

一般うけがいいのは薬物は使わないナチュラルレベルの肉体
サプリ類も一切使わず食事のみ、あとはハードなトレーニングのみで作れる限度の肉体
そして胸をつけすぎない、ぴくぴくプルルン大胸筋は拒絶される

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 03:24:20.46

空手家の黒澤もステで亡くなったの？

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 04:25:25.45

経口ステは肝臓を壊すというが
注射ステは血管内壁ボロボロになるからな
プラークも作り放題で硬化しまくりｗ

心臓発作で死ぬパターンはこれ

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 07:47:30.76

>>290
あいつも現役の無茶な闘いぶりを見る限り、ステよりも鎮痛剤の方が影響デカそうだけどなあ

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 09:05:21.57

>>270
リッチのノーギアベンチ225×3は凄いがあの体では弱すぎるので
残念ながら結構入ってると思われ

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 09:45:27.94

>>290
黒澤氏はステ、アンディフグやノブ･ハヤシは成長ホルモン由来の白血病亡とは聞くね
あと、BJJでもドーピングチェック始まったけど
なぜか日本人有力選手の多数がチェック始める！って言った途端に直近の大会をパスした事案が

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 19:10:08.80

小野豊さんは亡くなったの？

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 19:54:40.33

リッチ死んだのか、、、

**無記無記名** · 2017/08/30(水) 07:23:09.87

質問失礼します。
皆さんは5%nutritionの製品どこで買ってますか？

**無記無記名** · 2017/08/30(水) 11:41:35.55

ビッチな女に騙された挙句に薬で死んだ馬鹿な男ｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/08/30(水) 12:28:14.05

>>297
ここで買ってます
https://gasparinutrition.com
やっぱりリッチの製品は良いですね。

**無記無記名** · 2017/08/30(水) 14:49:47.52

筋肉と金ために死んだビルダーの鏡

**無記無記名** · 2017/08/30(水) 15:10:41.47

やはり40くらいまで巨大化しそこで早死にがカッコいいな。

**無記無記名** · 2017/08/30(水) 19:07:06.37

爺になってから長生きしても意味ねえしな、

**無記無記名** · 2017/08/30(水) 19:20:55.47

60位がちょうどいいよな

**無記無記名** · 2017/08/30(水) 20:26:25.86

お前何十年と働いてきて定年退職した瞬間死にたいのかよ
それこそなんのために生まれてきたのか分からんだろ

**無記無記名** · 2017/08/30(水) 20:28:43.98

まあなんでも命懸けの趣味あるならやりきった方がいいよ、マジいつ死ぬか分からないからな。

**無記無記名** · 2017/08/30(水) 21:39:46.95

フィジークも結構死んでるんだよなあ
海外だけど

**無記無記名** · 2017/08/30(水) 22:12:08.66

むしろ若い時に何十年も働くとか馬鹿だろ。
60過ぎて体がヨボヨボになってからやることなんて散歩くらいなもんだ。
定年退職してゆっくりするなんて考えなら、
60まで好き放題遊んで、そこでポックリいくほうが本望だろ。
今の時代、金なんて遊んでたって
ガバガバ入ってくるんだから、
わざわざ自由な時間拘束されて、
薄給で働き続けるとか愚の骨頂。

**無記無記名** · 2017/08/30(水) 22:16:00.26

遊んでガバガバ入ってくるならみんな遊んどるわ

**無記無記名** · 2017/08/30(水) 22:20:17.24

案外遊びまくって行き当たりばったりの生活してる奴が年収数千万とか居る、守りに入って一流企業入っても結構潰れたりして首吊る連中の多い事…

**無記無記名** · 2017/08/30(水) 22:22:52.65

それだけ一人で稼ぐ能力があるから遊んだり行き当たりばったりの生活ができるいうのが正解でしょ

**無記無記名** · 2017/08/30(水) 23:22:09.15

この人よく分からなかったけど、死んだ後にハヤテちゃんが賞賛してて凄い人なんだと気付いた

**無記無記名** · 2017/08/30(水) 23:23:31.09

だれだいそれ

**無記無記名** · 2017/08/30(水) 23:31:08.87

>>309
年収数千万稼げて時間がある人だから遊べてるだけ
一流企業入って普通に遊べてる人も多い
一番クソなのは薄給激務で今を無駄にしてる奴らだな
それが一番多いんだろうが

**無記無記名** · 2017/08/30(水) 23:55:00.41

俺の悪口はやめろ

**無記無記名** · 2017/08/30(水) 23:56:34.32

>>313
ちげーよ馬鹿が、遊んでるから稼げてるんだよ。
お前の回りに居ないからわからないだけだから。

**無記無記名** · 2017/08/31(木) 00:20:35.17

>>315
遊ぶには金がいるってことだろチンカスかよお前

**無記無記名** · 2017/08/31(木) 00:24:16.46

>>316
分からないならレスしなくて良し

**無記無記名** · 2017/08/31(木) 00:27:44.64

>>295
何年前の話や

**無記無記名** · 2017/08/31(木) 01:49:47.25

リッチの彼女が動画上げてるね

**無記無記名** · 2017/08/31(木) 01:59:10.39

親が死んだら一緒に死ぬのが一番幸せよ

**無記無記名** · 2017/08/31(木) 10:45:37.02

>>316
うすせえ、糞ヤロウ
自分の糞を食えタコ！

**無記無記名** · 2017/08/31(木) 11:02:04.82

>>315
遊んでるから稼げないごみみたいなフリーターとか無数にいるじゃん
遊んでるから稼げるってどういう人のこと言ってんの
遊んでるから稼ぐ理屈と例としての職業を出してみろよ

**無記無記名** · 2017/08/31(木) 11:09:56.37

kill it
自分が死んでどうする

**無記無記名** · 2017/08/31(木) 11:15:48.58

こいつの死体を喰うバクテリアはステロイドで筋肉ムキムキになるんだろうか？

**無記無記名** · 2017/08/31(木) 11:56:16.65

ピアナの驚いたが、ピアナと一緒にコンテストに出ていた
トップアマチュアだったジョー・デンジャラスやエリック・フロムも既に死んでて二度びっくり。
プロに成れた人より、プロに成れなかったトップアマチュア陣の方が知られてないだけで沢山死んでるね。

**無記無記名** · 2017/08/31(木) 11:58:30.15

↑ピアナの死も驚いたがに訂正。

**無記無記名** · 2017/08/31(木) 12:25:10.46

早死にしたかったら身体を鍛えろ！！

**無記無記名** · 2017/08/31(木) 13:25:28.12

ステのやり過ぎだけはいかんな。

**無記無記名** · 2017/08/31(木) 14:29:20.81

朕国際

**無記無記名** · 2017/08/31(木) 14:34:37.84

筋トレって絶対身体に悪いわ

**無記無記名** · 2017/08/31(木) 15:36:17.82

肛門の爆裂で、月まで行くには、どのプロティンを飲めばいいのですか？

**無記無記名** · 2017/08/31(木) 16:33:38.96

>>331
たかしのちこう入りプロテインでも飲んでいなゴミめ

**無記無記名** · 2017/09/03(日) 01:36:37.13

厳しい言い方かもしれないが、ステはもちろんのこと、交通関連の軽犯罪とかも
動画中でやってたし、死んでもしょうがないよ

**無記無記名** · 2017/09/03(日) 01:49:12.58

好きなように生きて金儲けもして、いい家にも住んでさ、
最後は女に騙されたりとかあったけど、まあいい人生だったんじゃないか。
自分の好きなように太く短く生きたんだから。

**無記無記名** · 2017/09/03(日) 02:02:21.68

死んでこそwhateverittakesだからな
有言実行男の中の男伝説と化した
北村とコラボしてほしかったな
気が合うだろ
ガッデメ

**無記無記名** · 2017/09/03(日) 05:31:06.89

榛木勘助は動画をシェアしました。

マジでショックや

ダラスもやし

エキスポで1番会いたい思ってたリッチ

リッチの話飯食いながら毎朝聞いて
時間が無いのは言い訳とか
マジな飯を食えとか

仕事とトレーニング
フィットネス関係で成功する
ビルダーは引退してても
こんなやり方もあんねんなと学ばせてもらった

**無記無記名** · 2017/09/03(日) 08:10:04.86

fullasf*ck
killit
ALLDAYYOUMAY
Realfood

アメ産の中では割高だけど、どれもこれも今まで飲んだ同一カテゴリーの他社製品より抜群に味良いじゃねーかガッデメ！
グルメなボスの要望にしっかり答えられる良い仲間持ってんな！ガッデメ！

**無記無記名** · 2017/09/03(日) 09:21:05.66

ガッデメ！
ここのプレワーク愛用してるが一番最高だ
ガッデメ！！

**無記無記名** · 2017/09/03(日) 10:38:07.12

>>337
やっぱりイタリア系だから味覚は確かなんだなよ

**無記無記名** · 2017/09/03(日) 12:46:34.89

レビュー見るにパスタも美味いらしいが流石に日本にはデリバリーしてくれないだろうな
信じたくないが今日もパスタだ！とか言いながらサーロインパスタ食いてえ

**無記無記名** · 2017/09/03(日) 16:35:19.26

リッチのサプリを買いたいんだけど、日本語対応可能な
ショップで取り扱ってますか？

**無記無記名** · 2017/09/03(日) 18:31:32.63

今知ったわ。カリマッソは大丈夫かな

**無記無記名** · 2017/09/03(日) 22:00:29.25

>>341
俺も探したけど無さそうね。
普通に海外サイト使うが吉。

**無記無記名** · 2017/09/03(日) 23:19:24.64

リッチのアパレルサイト、普通に日本にも送ってくれる？

**無記無記名** · 2017/09/03(日) 23:27:40.56

ボクは代行でこうたぞ
オールデイユーメイはほとんど飲んだ
サウザンスイートティーは午後の紅茶のレモン
他のメーカーも見習えよな
生地はまあ良くないぞ
マイプロと比べるとすぐ駄目になるわ
5%は誰がシャチョーやるんだろうな
ガッデメ

**無記無記名** · 2017/09/03(日) 23:33:25.98

↑糞ヤロウ

**無記無記名** · 2017/09/04(月) 00:13:54.64

>>345
北島達也が社長になるだろうな

**無記無記名** · 2017/09/04(月) 01:01:09.09

120％

**無記無記名** · 2017/09/04(月) 03:18:12.98

ステやってなければ死ぬ事もなかったろうに、、

**無記無記名** · 2017/09/04(月) 05:55:02.25

ガッデン！！

**無記無記名** · 2017/09/04(月) 10:14:14.07

>>349ステやんなきゃここまで有名になれなかったろ
金も当然稼げない
そんなのリッチじゃねーな

**無記無記名** · 2017/09/04(月) 22:04:46.50

リッチの富は土地転がしで倍々ゲームした後株に転換したものが大半のようだが

**無記無記名** · 2017/09/05(火) 20:07:55.49

プロレスラーの高山さんも受け身とり損ねて回復の見込みが無い全身不随か
入院しながらも声明出すあたり流石だが