トレーニーと精神病 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/03/12(日) 18:47:14.56

よく筋トレにハマるやつは元から精神が脆かったり強迫観念が強いって言われてるけど、みんなどうなんだろう？
精神が脆いから体を鍛えて肉体だけでも強くなろうとする、別に悪いことじゃないと思うけど。

ちなみに俺はパニック障害歴10年のトレーニー。几帳面・生真面目・完璧主義で精神病になりやすいと言われてる性格だった。筋トレを始めたのは発症して2年目くらいだったかな？
ストレスには運動がいいって聞いて軽くやり出したらハマってしまい、今じゃ逆に筋トレ出来ないとストレスにMAXになる。

みんな実際のとこどうなの？

**無記無記名** · 2017/09/14(木) 21:59:18.97

筋トレ中も悲しい気分。でも、リーマスのお陰で頭の中で「もう終わらせちゃえ」「やっちまえ」とか凶暴な声が鳴らなくなったので生きやすくなった。

**無記無記名** · 2017/09/14(木) 23:35:27.44

筋トレすれば鬱が治るとは思わないけど、少なくとも没頭できるからやらないよりやるべきだと思う。

**無記無記名** · 2017/09/29(金) 14:48:47.66

巽宇宙って双極性障害だったんだな

**無記無記名** · 2017/09/29(金) 18:08:54.92

>>280
瞑想ってなにも考えないの？
ストレッチしながらとかじゃ効果ない？

**無記無記名** · 2017/09/29(金) 18:24:48.07

>>284
基本は何も考えずに呼吸に集中するのよ
何も考えず、というのは難しくて当然のごとく雑念は浮かんでくるから雑念が浮かんだらまた呼吸に意識を向けなおす、というのがやり方ね

ストレッチしながら、というのは良い案ではあると思う。
というのも、ストレッチしながらだとヨガや太極拳と類似してくるから効果もあるだろうから。
要するに鍵は動きに伴う身体感覚を感じるとること、呼吸に集中すること、その2つを満たすものならどの様な方法でも効果はある。