三ヶ月ぐらいやったけど

基本バルクはつかない　引き締まった体にはなるが筋肉は発達しない

やせるのはすごく簡単　食事も炭水化物抜くだけなので管理は簡単
カロリー計算で痩せようとするとすごく面倒

頭の動きは鈍くなった　忘れ物を頻繁にする　ケトン体は脳にとってあくまで非常時の
エネルギー源なのでブドウ糖にはかなわない

顔のほうれい線が濃くなった　ケトン体は老化を促進するAGEという物質を無茶苦茶増やす
ので、顔が加藤鷹化していく　体は若いが顔が老け顔というビルダーによくある顔は
ビルダーがコンテスト前にケトジェニックダイエットばっかりやってるからじゃないか

便秘がひどい　炭水化物は腸内細菌の餌だからだと思う