ベンチプレス125kgを目指すスレ40 [無断転載禁止]©2ch.net
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125キロ目指す人一緒に頑張りましょう。
トレ報告やコテ使用も問題ありません。
ベンチプレス125kgを目指すスレ39 [無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1478620540/l50
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured う～ん。
やっぱりちょっと胸に沈ませたり、ストップベンチじゃない限り
普通のタッチゴーベンチプレスの強い人の動画見るとやっぱり脚踏ん張りっぱなしだな。
強弱ついて脚動いてない。
タイミングずれやすいからだろうな。
やっぱり脚踏ん張りっぱなしで行くか。 >>951
ありがとう
卒業まであと7.5kgだし、今年中にいけるな（フラグ） 2週間前max112.5kg 90kg6×4でセット組んでたんですが久しぶりにやったら70kg6回が限界でしたまったく原因がわかりません。。 情報が無さ過ぎて原因を当てようがない気もするけど、
1 二週間ぶりでフォームを忘れている
2 睡眠不足
3 カーボ不足
4 神経疲労
可能性が高いと思う順に書いてみた 俺もちょっと前に2週間振りにベンチやったけど前回から1rep減った程度だったからなあ
ちょっと様子見てみなよ >>954
首あたりが重かったりかなりダルいってことはない？
あるなら同じ現象になったことがある。 今日のトレーニング
バーだけでウォーミングアップ
60×１０×２
１００×5×２
120×５＋補助１
120×2＋補助1
110×7
100×10 >>961
お前みたいな雑魚を見下したいからだよｗ 50代の松本人志で135キロ上げるんだからそんなこと言うなよ
https://youtu.be/_HdXjq2W1EQ まあいいんじゃないかな。上のスレに行っても過疎っているしよ。 >>963
パーシャルで135なんてフルレンジ100キロ程度で上げれるよ。もっとレベルの低い掲示板に貼ってくれば。 その動画のコメント欄見てもわかるけど、ベンチプレス135上げるというのを鵜呑みにしてるからな
本当にフルレンジストリクトで140上げられる人間がいても、なんだ松本と5キロしか変わらんらんということになる
まあ野球選手のスプリント記録なんかもそうだけどな ダルビッシュ弟のベンチプレス225kg(w)に比べればかわいいもんだ >>962
ビッグ３トータル負けてたら恥ずかしいぞ雑魚めｗ >>967
野球選手の50ｍは酷いもんだ
最近は動画をビデオカメラかなんかで撮影してそのコマでかなり正確なタイムを割り出せるようになって完全にインチキがバレてるけど
テレビのスポーツニュースで5.7秒出た日本記録レベルって大はしゃぎしてた野球選手は実際は反応時間0秒でも6.2秒以上かかってると言うオチ
電気計時で言えば6.40秒以降の凡タイムでどうやっったら5.7秒とか出るのか不思議な計測 110*1
112.5*1
115*1
110*1
97.5*4
115クリアできたけど肩かるく痛めた
やっぱMAX挑戦は怖いね 90kg*5
110kg*1
120kg*1
125kg*1
125kg*1(失敗)
60kg*10(足上げ)
70kg*10(足上げ)
80kg*10(足上げ)
90kg*8
100kg*5
遂に・・・遂に挙がったぞ125kg！偶然かもしれんけど。
このスレに来たのが4月1日・・・20kg更新するのに約半年掛かったわけだ。長かったなぁ。
つーわけで卒業します。今までお世話になりました。 125上げれる人が80㎏で脚上げ10発しかできない？
112.5の俺でも出来るから
相当ブリッジや下半身上手に使えてるんだな。 みんなありがとう！
ほんといろんな偶然が重なった結果だと思う。
・前日にカーボを大量に摂っていた(200g以上)
・本来は脚の日だったのでスクワットしまくった直後で身体が暖まっていた
・肩の痛みが全く無く全快だった
・リストラップをギッチリ巻いていた
次回からちゃんと安定して挙げれるようになりたいね。
ちなみに体格は181cm90kgの体脂肪率20%。4月と比べると6kg痩せたよ。
>>976
80kg足上げもうちょっとできると思うけどもう125kg挙がった喜びで満足しちゃって10発止めにしちゃった >>979
痩せてもデブの豚野郎じゃねーか
125kgクリアおめでとよ 今日のメニュー
バーのみで5分位ウォーミングアップ
30kgで引き続き1分ウォーミングアップ
60kg×12
100×6
120×6、3、2
100kg×12
いつもは3日あけてるけど、2日にしてやったところ120が先週より1レップ伸びました。前日にアミノ酸とプロテイン摂りまくったのが良かったかもしれないですね。 >>981
ベンチプレス135kgを目指すスレ Part 5 [無断転載禁止]©2ch.net
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1498498191/
こちらへどうぞ >>983
1発目は成功して2発目は失敗したって意味 ここ１５年間、ス板とウ板のベンチスレを見た感じでは
４０ｋｇ
５０ｋｇぐらい
６０ｋｇ
７０ｋｇ
８０ｋｇ
９０ｋｇ
１００ｋｇ
１１０ｋｇ
１２５ｋｇ
１３５ｋｇ
１５０ｋｇ
１７５ｋｇ
２００ｋｇ
３００ｋｇ
過去ベンチスレは
１４スレがあったけど４０ｋｇ～７０ｋｇスレは荒れもせず
周りも親切。
８０ｋｇ～９０ｋｇスレ辺りから次第に荒れ始めて
１００ｋｇスレが
昔から最も荒れて人も多い感じ。
１１０ｋｇ～１２５ｋｇは２番目に荒れていたって感じかな。
１３５ｋｇスレは最近出来たスレだからわからない。
１５０ｋｇから
次第にレスが少なくなり、１７５ｋｇになるとみなやり方を確立しているせいか会話があまりない。
２００ｋｇスレは
たけぽんが立てたスレで、実質たけぽん専用スレだった。
３００ｋｇは
完全にネタスレ。 ﾜｯﾁｮｲないけどこっち使う？
ベンチプレス125kgを目指すスレ40 [無断転載禁止]©2ch.net
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1491460556/ >>976
80キロで脚上げなら10発以上できる？
それとも10回ぎりぎり？ いつもメイン後にやるから、
10発ギリギリ潰れる寸前くらい。
メインとしてやるならもっと出来る思うよ。
脚上げ80×10よりも。 >>963
一般人は数字にびびる。
100キロとか想像も
つかない重さらしい。
だから、もし松本の話が出たら自分のハーフスクワットぐらいの数字を言えばいいよ。
ベンチはそこそこだけど
スクワットは200キロぐらいは挙げられるよ～とか。
こういう番組は鼻で笑っておけばいい。 >>962
妄想野郎は死んでいいよ
>>986
10回くらい死ね雑魚 >>962
妄想野郎は死んでいいよ
>>986
10回くらい死ね雑魚 このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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