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Rock54: Caution(BBR-MD5:669e095291445c5e5f700f06dfd84fd2) >>754
作れる技量があるから出来たんですよ
ご自身の実力ですよ
ラックアップした際の金属音は接触面
に何か貼るしか無いですけどね
自分はスポンジフォーム貼ってます
未使用時は常に荷重かかってるので
ある程度硬めの材質の方が静音化と
耐久性が両立できると思います >>755
ありがとうございます。
今日の所は特に気にならなかったので、後で気になるようなら対策してみます。 こちらのスレでレッグプレスを作った人がいたと書かれていましたが、あれは自分が投稿したものです。
今はもうありませんが、２０１３年に作ったようです。
https://imgur.com/a/waFi6Uh
https://imgur.com/a/BhESsmm
懐かしいなぁと思いのせてみました。
シーテッドカーフレイズも同じころですね。
https://imgur.com/a/zWe4wTQ
レッグプレスはスペースの関係でむりですが、カーフレイズの方はこないだのハーフラックと組み合わせでスタンディングかシーテッドで作ろうと考えています。
こっちは少し先になると思いますが。 また滑車が壊れてワイヤーはもう嫌気が差したのでナイロンロープ買ってきましたわ
伸縮する感覚あったら嫌だなと思ったけど、思ったより良さそう
毎度バラす俺にとってはワイヤーより扱いやすいし
って久々に来たらレベル高い杉な人が住み着いてるな、DIYレベル越えててついてけねーｗ >>759
みんなでトレしてる近くで犬二匹がまったり寝てる動画あるけど
多分この犬達は飼い主の事が大好きなんだろうな
じゃないとまったりしたいときにわざわざこんな騒がしい場所にいないはずｗ
微笑ましい光景だしこういうの理想だわ 名前わらんけど、ケーブルのプレスダウンとかで使う太いロープにぼんぼり付いた器具自作した人いないかな
安上がりに自作しようか検討中だけど、売っててもそんなに高い値段しないのかなw >>762
ぼんぼりてw
販売してるものも2000円もしないから自作のメリットは特にないよね
ホムセンアイテムで簡単にできそうだけど 太い紐捻って先を括ればできるだろうけど
ロープは2000円もしないからなぁ買ったほうが早い いい言葉が見つからなかったw今時ぼんぼりとかおっさんなのがバレるなw
2千円なら買った方が早そうだね、あのくらい太いロープだと短くても結構な値段しそうだしね
ぼんぼりの部分は単純にロープ結べば玉になるし後は付け根の部分をどうするか…と考えてたら、握った時に丁度いい太さになる頑丈なタオルでも良い気がしてきた、ダメかな（笑）
家帰ってタオルで作ってみようかな >>764
あーさすがに2千円はしないだろうね
でもあのサイズだとどのくらいか全くわらんw
まぁ試しにタオルで試作品作ってみますわ >>762
たぶんトライセップロープの事ですよね？
皆さんが言っているように買った方がよいと思います。 自作道の道へと入りたい
アームブラスターとか自作入門編に良さそうだけど誰か見せて >>768
検索すれば沢山出てきますよ。
アール形状をどうするかが課題でしょうけど。 >>767
昨日早速値段調べたら安いのだと送料込みで1500円もしないのがありましたわ（笑）
まぁとりあえずタオルで作ってみようと思ったんだけど意外と丁度いいサイズが無くて、ちょっと考えて閃いたのがジーパン
昔履いてたいらないジーパンひっぱり出して、握ってみるといい感じの太さなので股の部分から半分に切って裾結んでぼんぼりにしてベルト通す所にフック付けて完成w
使った感触も中々いい感じ、ホンモノは使ったことないけどw シーテッドローイング用のフットプレートを作りました。
https://imgur.com/a/winn9tK
うしろ
https://imgur.com/a/YZ8YJzV
縞鋼板は4.5ｍｍ厚の物を使いましたので特に補強は入れていませんが、使ってみて曲がるようなら補強しようと思います。 自作レベルの差に自分の事ながら吹いたw
辱めを受けましたよと(´・ω・｀) 自分のバワーラックにも全く同じ物が欲しいけどとてもこんなの作れないわ
どう工夫するかを考えるのも楽しいけどシーテッドロウだと結構荷重掛かるから難しい、、 自作とかではないが、スリングって耐加重なんtとかだよな？綱登りの綱の代わりにスリングで綱登りできないかな？ >>762
ホームセンターのロープを三つ編みにしたらそれっぽくなったよ >>774
ナイロンスリングは確かに耐荷重はクリアしますが、形状がどうかと。
綱やロープのように円形では無く平たい物がほとんどですよ。 今日はスタンディングカーフレイズのアタッチメント作りをしました。
https://imgur.com/a/lbmRQHW
肩幅を決めるのが少し面倒でしたが、たぶんこれで大丈夫だと思います。
完成したらまたアップします。 頑張って下さい 溶接機は半自動、アーク色々ありますがどれをお使いですか >>778
こんばんは。
自分はアークです。
半自動は使ったことがありません。
アーク溶接の講習は受けてありますが、溶接自体は自己流です。 私は半自動中華製でやってましたがスパッタが多くアークに変わりました アークで薄物は難しいですね 溶接は奥が深いです >>780
薄物は確かに難しいですね。
ハーフラックはメインパイプは3.2mmでしたので溶接は楽に綺麗にできました。 スタンディングカーフレイズのアタッチメントが完成しました。
https://imgur.com/a/lSm84z4
肩パッドはジュニア用のキックミットを使いました。
グリップはスポンジカバーが丁度よかったのでそれを。
https://imgur.com/a/fgSHP6O
取付部は4か所穴を開けておいたので、一番下の穴にセットして下のカーフ用のアタッチを外せばスクワットもできます。
https://imgur.com/a/ucLlMbg
ほぼフルスクワットが可能です。
てこの原理か何かで、実際バーベルを担ぐよりかなり軽いです。
色んな重さを試すうちに、今ある全てのプレートをつけると１７０㎏になるのですが、それで何とか丁度良い重さになりました。
元々はカーフの為のアタッチメントのつもりでしたが、結果的にスクワット＆カーフが出来るようになり良かったです。 >>782
チェーンの取り付け位置をもっと本人側にしてみたら？
斜めになるけど毎回大量のプレートつけるよりは良さそう
自分に近ければ近いほど重くなるよ >>784
おはようございます。
そうかもしれませんね。
試してみます。 >>784
早速やってみました。
https://imgur.com/a/s2gw6Qh
自分に一番近い所に移動したところ、70kgでもかなり効きます。
あと、スタンディングカーフレイズの時やモノリフトを使ってのスクワットの際に気になっていた部分の手直しをしました。
https://imgur.com/a/80HEvE9
ラットプル用のフレームとワイヤー等が頭に当たっていたので、一部をカットして上につけました。
これで５ｃｍクリアランスが増えたので、気になることもないと思います。 掃除云々は言われそうだと思いましたが、取り直しせずに上げました。
倉庫内とは言っても外と同じですからほこりや落ち葉など沢山入ってきます。
完全な室内はあこがれますが、始まっちゃえばあまり気になりませんよ。 作ったばっかりなのにこの埃の溜まり方は尋常じゃないな
トレーニング中に喉とか痛めちゃいそう、気をつけて >>789
この倉庫ジム使ってるの自分一人だけ？
それともシェアしたりしてる？ >>790
ありがとうございます。
>>791
基本一人ですよ。
実習生が少しやりますけど。 海外のトレーニーの部屋見たら死んでしまいそうだな
日本は完全室内しか知らなない人が多いからだろうけど 大した話ではないけどパワーラックとかにラットアタッチメントを取り付けて懸垂するためにこれ買ってみた
https://www.amazon.co.jp/dp/B075YQWVZ2/
安いし手軽だからおすすめ ちなみにチェーンでもいいんだけど懸垂バーに傷付けたくなかっだからこれにしただけね >>794
リンクが見れないみたいです
製品名は何でしょうか？ >>798
COMINGFIT® 150kgまで荷重 子供スイングセットハンギングストラップキットより安全にネジロックスナップフック
です >>799
優しいね
ブランコ用フックでも良いんだけど
もっと取り付け楽になるようにこういうのも探してる
https://www.monotaro.com/g/02939715/?t.q=%83%7C%81%5B%83%8B%81%40%8B%E0%8B%EF
カラビナ利用せず少し長めのネジに引っ掛けるだけでワンタッチで懸垂できるようにしたい
ネジ先に小さめのナットつけたら滑り落ちも防止できるだろうし
ただこういう金具を探す適切な言葉を知らない、、 https://www.amazon.co.jp/ディーアールシー-Drc-D36-11-221-DRC-パイプクランプフック/dp/B004HNV65O
こんなのもありますよ。
アイボルトをフックタイプのものに交換すれば簡単に付け外しはできますね。
ただ、こういうので固定するといずれは傷になるとおもいますよ。
最初のストラップにしてもこすれて擦り傷にはなると思いますが・・・
将来確実に売るのでしたら綺麗な方が良いですが、多少傷ついても良いトレーニング環境にするためなら妥協も必要ですかね。 >>802
これでもいいけど中心にフックが一つあればいいかな
>>803
ストラップで傷は付かないですよ、カラビナ部分が当たるほど変に巻いたら別ですが
しかもテニスのグリップテープもどきを巻いてる上からストップを巻いてるのでほとんど問題ないと思います。
グリップテープなくても問題ないですが初めはチェーンで問題ないか試してたので。
基材を保護してやればクランプの場合も傷は付かないので大丈夫です
売りはしませんがやたら傷はつけたくないのでその辺も考慮してます
アイボルトのは同じのみてましたが、
生憎パワーラックのチンニングバーの直径が35ほどありそうなので適合するのかよく分からず保留にしてます
ホムセン行ってアイボルトの代わりのフックがあれば飛びついちゃうんですけどね >>804
そうでしたか。
アイボルトの代わりは、アイボルトフックかフックボルトがよさそうです。 >>805
工具の名前をあまり知らないので助かります
フックボルトがかなり良さそうでした、ありがとうございます 
街ブラしてたらチンニングスタンドがご自由にお持ち帰り下さいって置いてあった
https://i.imgur.com/YCsXGdm.jpg >>807
タイヤあるぞ
ホイールローダーの直径1.4ｍくらいのでっかいタイヤもある
取りに来れる事と廃棄する場合にうちの会社に迷惑をかけないっていう書類に署名してくりゃいい
twitterで検索すりゃ出るかも
興味あるなら
>>808
欲しい！
何県でしょうか？
>>810
遠すぎる…orz 岡山の県北で西の方
タイヤといってもホイールはついてないよ
でけぇやつはフォークリフトで積んであげる タイヤがある場所は井倉だよ
まあ処理に困ってるというか放置状態だし邪魔だからほしければ持っていってくれっていう感じ >>816>>817
二人揃って紳士かよ
ところで皆さんがどういう風にバーベルを保管してるか知らないけれど、
俺は使わない時はjhookをパワーラックのチンバー側の一番上にセットしてかけてるんだけど、
二本目をどこにかけておくか悩んでるんだけど、
いい設置方法無いかな？
チンバーのある手前側にバーベルを載せてるけど、
一本でさえ懸垂の時に邪魔なのに二本もさすがに置けない
だからパワーラックの上の方にフックつけられないか考えてるけど、いい方法ないですかね？
理想はこういうのを上部支柱にセットできたらいいとは思ってるけど、、
https://www.amazon.co.jp/dp/B076GH86SW >>818
自分はホルダー作って縦にしています。
市販のプレートホルダーについているシャフトホルダーの感じです。
ラックに何本もシャフトぶら下げちゃうと邪魔になりませんか？
木製でも何か作れそうな気がします。 >>819
やっぱりそれしかないかなぁ
ラック内の上に片付けるのが一番楽な気がして、、
出して縦にする手間を省きたいだけなんですけど
角材向けひねりフックでも探してみます。 二本目が届くまで二ヶ月ほどあるからまだ検討程度だけど
75角パイプ用単クランプ【30個セット】（Φ13穴あり
https://item.rakuten.co.jp/auc-james/tgk-tan-kaku075-clmpxx030/?scid=wi_ich_androidapp_item_share
このネジ部分に上で教えてもらったアイフック、もしくは13径の穴にアイフック的なものつけたら良さげなのできそう
13径使う場合は100角用じゃないと無理だけど
ゴム板かアクリル板でも噛まして傷防止もしたいし100角かな
ホムセン行かないとこれ以上は進められないや >>821
このアイデアいいですね。
ラックの一番奥の上部ならスクワット等の際にも邪魔にならないでしょうし。 >>821
https://hands.net/goods/4979874272300/
ラック上部のパイプの太さはわかりませんが、こんな感じのS字フックでもバーを下げるだけならシンプルだし良さそうな気もします。 >>823
まさしく欲しかったものです！
75角ですが、75より大きくても何か挟めばなんとかなるので参考になりました。 >>824
Uボルトを使って、そこにs字フックひねりを使うのも良いかと思いました。
https://imgur.com/a/PWfeak0
コの字ボルトとs字フックも考えたのですが、uボルトならそのままフックをかけられると思いました。
uボルトなのでパイプ用の為、外径は少し大きくなってしまいますが・・・ >>825
これが一番現実的に安価で入手性もよく取り付け性も良さそうですね
適当なテープでも使ってフックの向きを固定したらほぼ理想になるかもです
しばらく楽天市場かAmazonで探してみます
ホムセンがちょっと遠いので、、
いろいろアドバイスありがとうございます
パワーラックの前後の一番上にそれぞれ置いて邪魔にならないかみてからDIYすると思うのでひとまずバーの到着を待つことにします、、
もしかしたら前の一番上に置いても邪魔にならないかもしれないので >>827
自己レスだけどホムセンでこんなの検討してた
https://i.imgur.com/cLDOTCc.jpg
赤いところで切ったらちょうどよいフックになるかなと
ただ、大っきいSフック勝手自分でひねっても良さそうだった >>828
悪くないかもですが、すこしごちゃごちゃしちゃいませんか？
S字フックひねりの方がすっきりするような気がします。 >>829
そうなんですよね
理想？は半分角フッで幅7.5-8.5程度、
下は丸フックで入り口幅4-5程度なんですよね
捻りタイプじゃなくても金属ならひねってやれば良いし、、
まぁそんな都合いいものないのでS字フックで代用ですかね
ちなみに普段はラックにダンベルシャフトを刺してカラーの部分に引っ掛けてます >>830
ダンベルシャフトのカラーに引っ掛けてるのは以前画像を見ましたので知っています。
そのシャフトを反対にして、グリップ部をラック内に向けたらシャフト2～３本乗せても大丈夫じゃないですかね？
思っているのがあっていればですが 何に使うかにも寄るが結局は市販の鉄プレートが一番使い勝手いいと思うんよ
できればラバーと取っ手穴付
セメントで作るのは安価かもしれんが、でかくなりすぎ その通りだね、石畳で一度１０㌔プレート作ったけど厚み２倍くらい
あと中古で買った１０㌔と５キロプレートばかりだからMAXの重さでも１４０キロが限界ｗ
中古でいいの探しますわ・・・。 何が言いたいかさっぱりわからんが
チンニング・ディップス用スタンドの自作って
結構ハードル高い気がするんだわ
市販品もそんなに高くないし >>836
皆んながよく使ってるやつの安さは優秀だよね ケーブル器具は割と手軽に作れるし種目の幅広がっていいよ
まぁダンベル・バーベルでも十分だけどさ
でもケーブル種目は重量重視じゃないから軽い気持ちで出来るのがいいね 滑車系つけるだけなら楽だもんね
スタック式は自作できる気しないわ https://www.amazon.co.jp/dp/B0721PNL2H
プレートを三枚ほどラックの本体側に置きたいんだけど、
↑の短いタイプでもあればいいんですか
そんなの無いだろうから代替品か自作探してます
何か案無いですかね？、いまいち思いつかなくて >>841
https://training-diet.net/プレートラック2/
こんな感じで木で自作されている方が結構いるようですよ。 詳しい方がいるのではないかと思いますのでご相談させてください。
ダンベルベンチの際のオンザニーを省きたくて考えていることなのですが
こちらのスタンドを両端に置いて、そこへ28経の丸棒を2.5メートルほど2～3本架けまして
https://www.bodymaker.jp/img/goods/L/TM147BKYE_01.jpg
こちらのようなフックを使ってダンベルを複数（理想は6ペア）吊り下げておきたいのですが、どう思われますでしょうか？
強度等なにか気をつけることがあれば教えていただきたいです。
https://www.gorillasports.co.uk/media/images/info/power-hooks-in-chrom-gorilla-sports_100711-00046-0001_1.jpg >>845
単純な疑問だけど6セットも置ける？
干渉し合わない？
置くだけじゃなくてプレスする際にも邪魔になりそう >>846
ざっくりとした想像と計算ですが、たぶん行けるんじゃないかと思います。
まずセーフティーバーの部分にフラット用に丸棒2本を前後ギリギリまで離してかけて、1本に2セットずつ4セット
次にインクラインプレス用に、外側の一番高いところににプレートホルダーを挿しまして、そこへ丸棒を1本で2セットというのをイメージしてます。
こうすればトレーニングの際の手間がベンチ1台の移動や角度変更のみで済むと思いまして・・・
そのうちアジャスタブルのベンチも2台置けば更に手間が減らせるかと。 >>847
俺が意味を理解してなかったら申し訳ないが
トレ中も６セットのダンベルを全て吊り下げた状態にしておくってこと？
ドロップセットの為とかではなく？地面に置いておくと邪魔だから？
その前に６セット分のプレートやシャフトあるのがすごいね
ジムにあるよなう固定されたダンベルを持ってるって事かな？ >>848
そうです。使うダンベル以外は吊るした状態にしたいですね。
邪魔というよりはオンザニーを避けるためです。
今また想像していたらインクライン用と近い方のフラットのが干渉してしまうかもしれないです。
6セット分のプレートやシャフトは今までの総決算というか、器具を買い始めてから溜まった分が結構ありまして
最近だんだんと50mmに移行しているのもあって有効活用できるかなと思いまして。 >>849
地面に置いていても邪魔じゃなければ、わざわざトレ最中に使ってないダンベル吊り下げておかなくてもいいんでない？
ドロップセットやりたいなら別だけど、ぶつかったりしたら危ないし常にダンベルを宙にぶら下げてる状態って危険で気分的にもあまり良くない気がするｗ
オンザニーしたくなければセット終わったらまたフックに掛ければ良いだけだしね、それも面倒だから全部掛けておきたいのかな？ ちょっと話は変わるけど
俺は天井に設置した懸垂バーにラッシングベルト下げてその先にパワーフック的なフックを取り付けてるよ
ラッシングだと高さの調節一瞬で出来るから便利、スクワットやベンチのラックアップの位置や
インクラインダンベルプレス、ショルダープレスのラックアップなどで好きな位置に簡単に調節可能だよ
自分もオンザニーしたくないからこれで結構助かってる
参考にならないかもしれないけど、もしラックアップの位置を変えたいために何本か棒を通すなら
棒一本にラッシング２本さえあればラックアップの位置は自在に変えられるよ >>850-852
ありがとうございます。ラッシングというのが初耳でした。参考にさせていただきます。
やっぱりダンベル一つあたり30～40キロくらいになるので、それをいちいちトレーニングのたびに吊り下げたり地面に下ろすのはちょっと考えられないですね・・・。 あーそっか、たしかに普通ならそう思いますよね
自分の場合それが当たり前になってるから苦になってないだけかなｗ
というのも最初フックに戻すのも試してたけど、上手く戻せず肘怪我しそうになったことがあってそれ以降毎回一度地面に下ろすようになりましたね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
