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Rock54: Caution(BBR-MD5:669e095291445c5e5f700f06dfd84fd2) >>630
一気にキレイになったな
塗装できる環境とかも羨ましい >>635
そうですね
適当に缶スプレーで塗装して錆落としただけでこんなに綺麗になりました。
でも屋外に置くのはまずいですよねぇ…
https://i.imgur.com/oNLALx1.jpg こんな感じでプレート自体が回転する製品できねえかなあ
28mmのスタンダードシャフトでもクイックリフトできる！って感じ
売れると思うんだが…
https://i.imgur.com/WY7AW9Y.jpg >>639
まずもってこの画像のとおりならドロップしたときの衝撃に耐えられないよ
プレート事にベアリング入れるよりシャフトで対応したほうが安い
そもそも28mm用途で入れる必要も無いし売れる先があるのかもわからん
一枚いくらで想定してるんだ、、 >>639
数ミリの誤差でいいなら既製品でいけるシャフト径と外径は細かくあるから28mmなら06系で外径は計算してくれ
あとベアリングの強度は半端ないよ
落としてもベアリングにかかる重量はシャフト分
捩れる荷重がかかってもベアリング壊れる前にプレートから外れる >>642
まあ大きいプレートと小さいプレート付けた場合は、小さいプレートの重さ全部がベアリングに乗っちゃうかもね 自作ディップスベルトについて。スリングって耐重量2tとかだけど、腰サポーターに鎖代わりに通して、プレートも通すわけだが、両端にカラビナを縛らないといけないと思うが、硬そうな材質で縛れなそうなんだがどうなの？ >>643
なるほどな20kgプレート一枚でシャフト一杯まで15kgプレートつけてコンクリートに叩き落としたりしたら壊れるかもしれない >>644
意味がわからない
縛る必要がないでしょ >>646
すまん、スリング自体ちゃんと見たことないのだが、柔道とかの帯みたいな感じでは？ならば、端をカラビナに縛らないとスリング自体を縛らないと固定は無理では？縛るとはそういう意味で書きました すまん、いま見てみたら、スリングって最初から端が輪になってんだな。ならば、片側にだけ大きめのカラビナ付ければプレート通して繋げられるな。 思ったんだが、シートベルの素材ってすごいな。あれで加重ベルト作りたいわ。車1台分支えられるらしいし頑丈だろ 自作ディップスベルト使ってるけど安全帯だわ
標準のロープは切ってそのDカンにチェーン通してる
俺はやっすいやつ使ってるけどそこそこの値段ならパッドもついてて痛くないかも
もう少ししたら法改正で安全帯はフルハーネスじゃないとアウトになるから安売りしないかな 俺は腰サポーターに細ベルト通してDカンに鎖通してカラビナで繋いでる。高いやつはDカンが大きいからな頑丈そうでいい。あと鎖は痛いからスリングか、上に書いたシートベルト素材のやつがあればそれにしたい 先日ここでゴムシートの相談をしたものです。無事敷き終わりまして、その節はありがとうございました。
またどなたかお知恵を拝借したいのですが、ハックスクワットのマシンにて、いまいち深くしゃがみきれないので
フットボードの部分になにか敷いてみたいと思っています。
厚さとしては10～20センチくらいを考えているのですが、この場合はやはりベニヤを重ねるしかないでしょうか？
他に丈夫なものが思いつかないです。 書き忘れました。大きさとしては70センチ×70センチです。 >>656-657
すみません、また書き忘れていました。
レッグプレスも出来るタイプのものでして、ずっと敷きっぱなしというわけにはいかないので、なるべく取り外しが容易な形で考えています。 >>659
たしかに
それにフックつけたら十分そう
ホムセンで数千円でできそう 50の角パイプと50のアングルを使いまして、突貫で約2時間で完成です。
サビとかひどいですが、そのまま使います。
https://imgur.com/a/HhONluV スマホで撮りましたけど、夜蛍光灯の下でストロボ無しでしたので荒いと思います。 画質なんてどうでもいいのにわざわざ言うあたり器具に興味ないんだろうな >>665
いいね
錆の上から塗れるトタン塗料あるっしょあれおすすめ浮いた錆は無理だけどワイヤブラシで適当に擦って塗るだけでそうそう錆浮いてこないよ >>671
ありがとうございます。
そのうち時間が出来たら塗ってみたいと思います。
今ハーフラックの制作中でして、それが終わってからになりますね。
https://imgur.com/a/6LfCJEv
メインパイプは50角ですが、4.5㎜厚ですので強度は十分かと思っています。 >>672
断面ほんとに厚い
かなり頑丈そう
もしできるなら自作モノリフトとかも作ってみて欲しいくらい環境整ってますね >>673
モノリフト
恥ずかしながら初めて聞きました。
早速検索して動画見てみましたが、ラックアップしてから後ろに下がらなくていいんですね。
これは便利そうです。
機会があればチャレンジしてみたいです。 >>674
知ってる人の方が少ないかと
俺はローグから高い値段で買ったけど作れる人なら作ってみて欲しいw
もし作るときは寸法必要なら各種測るからここに書いてくれ >>675
ありがとうございます。
その時は是非お願いします。
形的に溶断が必要になってきそうではありますが、ガスは持っていないので他の方法を考えてみたいです。 >>675
早速で申し訳ありませんが、こちらの画像の１から６の寸法を教えていただけますか？
https://imgur.com/a/Lsq8nrk
お手数をお掛けしますがよろしくお願いします。 >>678
きちんと形になれば良いのですが、それまでは不安です。 >>677
すみません、出先なので1/3以降に返信しますね あと赤い棒の穴が空いている位置も一応確認しておきますね >>681
了解しました。
急いでいませんので都合の良い時にお願いします。
赤い棒のようなパーツの幅と厚みも見ていただけると助かります。
ハーフラックの完成に合わせてこれも完成させたいです。
宜しくお願いします。 ハーフラックのメインの柱となる片方の穴開けが終わりました。
https://imgur.com/a/3Cc0xae
穴径19.5㎜ ピッチ50㎜ です。
フックとセーフティーバーはピンの抜き差しで５０㎜刻みで調整出来るようにしました。
フックとセーフティーバーはまだ未完成です。 溶接できる人は凄いな
加工もできるみたいだし
本気出したら大体のもの作れそう
それと、ガチムチパワーラック作って販売するっていって消えた人のこと思いだした
>>684
なにこれ？ >>677
1. 22 （小さいボルトまで。完全な端は25.5）
2. 45
3. 31.5（フックの厚みは1.8）
4. 12
5. 7.3
6. 25
大きいボルトの穴は二個空いていて、
2の上からそれぞれのボルトのセンターまでは8cmと12cmです >>686
こんにちは。
回答ありがとうございます。
これだけ情報があれば何とかなりそうです。
厚みは考えていたのと同じくらいでしたが、1.8ｃｍの平板は持っていないので、角パイプにするか検討してみます。
1.2ｃｍの平板はあるので、それでも十分な強度はありそうな気もしますが。
お休みの所採寸して頂きありがとうございました。
作業が進み次第こちらで報告させていただきます。 この浪人ってHPMにモノリフトつけてんだよな
ダサすぎワロタ >>684
これってレッグカールは出来ない？
自宅だとハムの収縮種目がほぼ無しなんだよなぁ
あと自作じゃねぇ 買う？
このスレでは禁句だぜ
買う金あったら労力割いて材料とプロテイン買うんだよ モノリフト以外の材料は、カット・穴あけが終わりました。
https://imgur.com/a/vh7eJW2
モノリフトの材料は、平板から切り出そうかとも考えましたけどリスクが高そうなので、平鋼（フラットバー）を使ってみます。
厚み１９mm幅３８mmの平鋼をカット溶接にてあの形にしようと思います。
モノリフトのステーの部分は１２mmの平板をカットして作る予定です。 モノリフトのステーの部分の形をどうしようかと色々見ていたら、こんなモノリフトもありました。
https://imgur.com/a/cCX4MCI
150ドルだそうなので、１６千円程度です。
こんなのが販売されているのを見ると、なんだか行けそうな気もします。 DIY興味深いので動画で作ってみたらどうでしょうか チャンネルにしても人気でますよ 昨日からモノリフトのステー部の制作に取り掛かりました。
12mmの平板をスチールカッターでカットします。
https://imgur.com/a/4SUPIna
写真は撮り忘れたのでありませんが、フック部を取り付ける穴を開けた状態でかなりの重さだったもので、50mmのホールソーで3か所穴を開けました。
それでも相当な重さでしたので、9mmの平板にしておけばよかったです。
穴あけが終わったところでサンダーで形を整えます。
https://imgur.com/a/4akGUi1
とりあえずこんな感じになります。
https://imgur.com/a/n7ER1qb
明日あたり頼んでいた材料が届くと思うので、そしたらフック部の制作に入りたいと思います。 >>695
自分が言われているのか分からなかったのでスルーしてしまいましたが、自分だとしたらそこまではできませんね。
動画は自分も参考にさせてもらうことは多いです。
自分は作業が始まるとそれに集中してしまい、写真ですら取り忘れる事が多いので・・・ モノリフト
とりあえず形になりました。
https://imgur.com/a/LIUtoqg
ラックはまだなので、フォークリフトに固定してます・・・
あとはセーフティー
https://imgur.com/a/FA0qtpG
少しずつ形になり始めました。 >>698
あなた本当にすごいですね
家にフォークがあるのも笑うけどモノリフトの寸法伝えてから形にするまでが早いわ
俺はそういうの磨の好きだから磨いてあげたいけど、ポリッシャーとかも持ってそうですねw
レベル違いすぎるけど俺はパワーラックの懸垂バーにラットプルのアタッチメントを固定できないか検討中
ホムセン行って考えるか
チェーンとかカラビナで取り付けはできるけど微妙に動くんよね >>699
農家なのでこの時期は結構時間あるんですよ。
あとは作るのも好きなので、始まると一気にやりたい方です。
ラットプルとローイングも一緒に作る予定ではいます。
ケーブルクロスも作る予定ですが、それは簡単な方法に変更しました。
ケーブルロウの応用で、スタンディングカーフレイズも出来るようにしようと考えています。 アジャスタブルラック
https://www.bodymaker.jp/shop/g/gTM147BKYE/
これの骨組みを真似て単管パイプで安く作りたいです。
なにか構造上、安全上の問題が考えられますか？ >>702
足場パイプでも、クランプをしっかり締めておけば強度的には問題ないかと思います。
ただ、フックやセーフティーの高さの調整などは面倒ですよね。
パイプキャッチと言うのを見つけましたけど、これを単クランプにうまく固定できればベンチ用とスクワット用の2か所（計４か所）に固定しておけば比較的簡単かもしれません。
https://imgur.com/a/cv8Zk9l
パイプをはめるとオートロックになるそうです。
耐過重はわかりません。 ありがとうございます
シャフト受けは直行クランプそのものでやってる人がいたので参考にしようかと
BIG3以外の予定はないのでセーフティーはベンチプレスの高さに合わせておけばいいかと思っています >>704
ベンチでつぶれた時もそうですが、スクワットでつぶれると危ないですよ。
あくまで自己責任ですが、どちらもセーフティーはあった方が良いとおもいます。 いやだからベンチの高さでスクワットもやるって事だろ 一応検証したつもりだったのですが、ベンチプレス用のセーフティの高さでも十分逃げられそうだと思いました
もちろんスクワット用の高さのほうが快適とは思いますが。
なにか懸念点とか考えられたら教えていただきたいです。 浪人さんってHPMにローグのモノリフトつけてるってホントですか？
モノリフトってスクワットの高さに設定したらもう外せないんですか？ >>707
もしかしたらそうかなとも考えました。
私ではきついと思ったもので・・・ ベンチのセーフティの位置でスクワットもやるって
スタートポジションまで上げるのどうやるん？ >>712
おそらく中腰でのラックアップが危険だと心配してくれているのだと思いますが、
シャフト受けはパイプ上方に直交クランプそのものを用いて設けます。
いちいち調節せずに、スクワット用の高さとベンチプレス用の2点に据え付けようかと。
セーフティはあくまでセーフティとして使います。 https://www.axfc.net/u/3952788.jpg
超ざっくりと検討中の骨組みをペイントしてみました。
丸をつけた処あたりにシャフト受けを、脚は現状Y継で考えています。
T継で作ったほうが見た目がスッキリすると思ったのですが、スクワットで潰れて前、もしくは後ろに倒れたときに
ラックが回転方向に倒れそうかと思ってY継ではどうかと思っています。
スクワットでの潰れたときどうなるかはいまいちわかってはいませんが。
K継で脚を3本にしたほうが安定するかも。
上部もパイプを連結するか、それとも手前側のパイプを半分の高さにするかは検討中です。 >>715
クランプではなくてジョイントを使うのですか？
脚の部分なら大丈夫でしょうね。
YよりはK継の方が安定感は増しそうですね。
ラックの寸法は販売されている商品の寸法を見て決めるといいと思いますよ。
私もよく参考にしています。 >>713
あ～スクワットのシャフト受けは別に取ってるってことね
了解、要らぬ心配でしたわ >>717 心配してくれてありがとうございます。
>>715
脚を安定させる方法が考えつかなかったので、脚だけジョイントを使おうかと。
基本的にクランプで組んでいきます。
モノタロウ見る限りジョイント高そうで嫌なのですが、他に安定を増す方法が思いつかないです。
思ったよりコメントしてもらえて嬉しいです。
なにかアイデアアレば引き続き助言をお願いします。 >>718
ジョイントを使うのは良いアイデアだと思ったのですが、ジョイントに差し込んだ足場パイプは浮いちゃいますよね。
気になったので手持ちのジョイントで見たところ約4mmほどパイプが浮く状態になってしまいます。
脚に使うパイプの先端にもジョイントを使うとか、4mmのフラットバーみたいなものを固定するかしないとガタつきそうな気がします。 ジョイントの浮いた部分は足の先端部分にゴム系の素材を巻いてみたら？
ジョイントの先にジョイントも良いと思う >>ジョイントで脚が浮く
この辺悩みどころなんですよね。ジョイントの先にジョイントは合理的ですけど費用対効果が・・・
今のところは脚のパイプになにか噛ませるか履かせるしようかと。
何かを巻くのは簡単ですが、片ラックごとに4本、または6本の脚に均一の厚さになるように巻くのが大変そう。 ジョイントによるガタツキ、値段考えるとクランプと短い単管、単管ベースで4つ脚にスべき気がしてきました。
ごてごてするけどクランプ1個の値段安いですし。単管ベースが400円か・・・
ジョイントの場合はk継orX止1500円*2個+ガタツキ解消のあれこれ
クランプ、ベースの場合はクランプ200*6、ﾍﾞｰｽ400円*4
値段そんなに差がない
https://ux.getuploader.com/2chtraining/download/5 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:669e095291445c5e5f700f06dfd84fd2) >>722
自分も計算してみました。
直交クランプとベースを使った場合が５４６４円
直交クランプとジョイントを使った場合６１２８円＋ジョイントもしくは加工
コメリドットコムというところの金額で計算してあります。
送料はわかりません。
汚いですが、手書きのメモです。
https://imgur.com/a/FaEpXvL
ベースを使った場合の方がしっかりした作りのような気もしますね。 ジョイントがホムセンに売ってなかったのでクランプだけでやりそうです。
ベースも使わなくていいか、あとで追加でいいかもしれないですね。
https://ux.getuploader.com/2chtraining/download/8
https://ux.getuploader.com/2chtraining/download/9
とりあえず2パターン、単純に縦のパイプから直接足になるパイプを組む方法と
ラック面の水平回転方向に倒れないように最下部の脚をやや伸ばして足のパイプを組む方法。
水平パイプの長さを余らせて組めばどっちのパターンにも切り替えられそうです。
パイプの下に圧力分散も兼ねて板(図の雑な四角)を固定しようかと。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:669e095291445c5e5f700f06dfd84fd2) >>723
絵お上手ですね。細かいところまで書き込んでてすごい。
すごい参考になりました。
実際の形を見てとてもゴチャゴチャしそうなのがわかったのでパーツを減らしてみました。
>>725の形ならラック片方ごとに直交が8個で済みそうです(シャフト受け含む)。 より実際の骨組みに近い形で図にしてみました。
https://ux.getuploader.com/2chtraining/download/10
ひとまず図の右のパターンで作って、面が水平回転しそうなら図の左のパターンにしようかと。
縦パイプの間隔をどれ位にするべきなのか悩んでます。
とりあえず広めにとって不要なら短くしていくことを考えていますが、
1m近くないと危ないでしょうか？
縦2m*2本 988円*2=1976
横1m*2本 475円*2=950
横パイプから足用に切りだす 2カット=40円
直交 208*8=1664円
ラック片方 4630円
合計 9260円
直方体のパワーラック型で作った場合とそんなに遜色ないですね。
いろんな切り口で意見感想あればいただきたいです。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:669e095291445c5e5f700f06dfd84fd2) >>727
水平回転にこだわっているように感じますが、以前にそのような経験があるのでしょうか。
セーフティーは力尽きてそこに置くようなイメージでしたので、ラックが回転するイメージは全くわかないのです。
心配なら床に固定するとか、足を長くして対応するしかないと思いますよ。
もしくは別々ではなくパワーラックのように左右を連結すれば強度は増すんではないでしょうか。
ケガだけなさらないように色々チャレンジしてください。 自作というか、綱登りしたいから綱買いたいのだが、太さがわからん。体重65kg。切れたら恐いからなぁ。チンスタの上に縛って昇降する予定です。ある程度太ければホームセンターに売ってるやつで平気？ >>729
ホームセンター行ってきたらいい
綱のぼりする太さならほとんどの材質で切れないよ HPMにモノリフトつけてる浪人さん
スクの高さに設定したら簡単に取り外せないのかはやく教えて ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
