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Rock54: Caution(BBR-MD5:669e095291445c5e5f700f06dfd84fd2) 自転車でもなってない限り出会うことない素材だからなあ そこらに有るけど、それ意識するのってそれこそ自転車が趣味とかそんな人だろう。 サプリに入ってたのか。合金しかイメージしてなかった >>410
自分の狭い了見だけで勝手なことほざくなや糞チャリンカスが マルチビタミン買うと大体モリブデン入ってる
セレン、クロム、マグネシウム、リン、カリウム、銅、ニッケルとかサプリ飲んでる人なら大体目にしてるミネラルだよ クロムやら銅やらニッケルやら摂取していいものなのかと思ったけど
鉄分は重要って言うしそういうもんなんだろうな 男が鉄分のサプリ取るのは危険だから海外の男用マルビタとかは鉄入ってないのがデフォ
ミネラルは過剰摂取になりやすいし症状も重い場合があるからある程度は注意した方がよいかと
これは自己体験だけど亜鉛ばっか摂ってると銅が不足するらしく息切れが激しくなる 3日前の筋トレでなった筋肉痛がまだ消えない・・・
やりすぎなんだろうか 
バーベルを単管パイプとタイヤで作ろうと思うんだけど
要らないタイヤを無料で手に入れられる方法無いかな
>>421
前科者だから犯罪はしたくねぇw >>420
いくらでも手に入れる方法はあるがお前はすぐにやめてしまう
そしてその時には廃タイヤをちゃんと処分せずそこらへ捨てるのが目に見えてる
だから教えない 普通のタイヤだと車屋から貰えるだろ処分で金かかるし
タイヤフリップしたいから俺もタイヤ探してるけどくっそでけぇタイヤはなかなかないわ >>423
さすがにそこら辺に捨てるほど人間性は腐ってない
>>425
トラックとかのでかいタイヤ欲しいよな ホイール付じゃなきゃダメじゃん
解体屋行って交渉してこいよ シートベルトのロック機構を利用したセーフティー
バーベルシャフトを吊る。
ゆっくり上げ下げすれば普通に動く
落としそうになったり、急激に動くとロックがかかる。 アイデアはいいと思うがあれ
速度で反応するから
落とし方によったらストッパー働かずにそのまま落ちる
安全装置は基本的に「絶対作動する」が条件だと思う
物理的なストッパーが別にあって
そのストッパーを保護するためのさらなる保険として使うなら悪くないかも ダンベルベンチで潰れた時にはいいかもね。
スタート時はパワーフック的に使えそうだし。 滑車とワイヤーで自作ケーブル器具作ってラットプルやケーブルクロスなどやってるけど
滑車とワイヤーが擦れて若干削れてしまうんだがいい対策ないかな >>431
いい滑車使ってるね
俺はホームセンターで６００円くらいのだわ >>432
俺はこのクランプに登山用のロープ使ってる。頑丈だし削れないしいいよ >>434
俺も最初はロープだったんだけど、やはりワイヤーの方が伸びる感じは全くないから反応が良い気がするね
あとそこらに売ってる安物ロープ使ってたから切れる心配があってね、ワイヤーのほうが安心かなと
でもワイヤーは扱いづらい部分も結構ある
登山用のロープって引いた時一瞬伸びる感覚とか反応遅い感じはない？ >>435
おーかっこいいね
俺はパワーラックすらなくて、天井から懸垂バーぶら下げて更にそこからラッシング垂らしてフック付けて
ラックアップ位置調整してスクワットやベンチプレスやってるｗちょっとわかりにくいだろうけど、超貧乏仕様ｗ
つーかこれ個人の家？ >>436
感覚は個人差あるから難しいけど、特に伸びるような感じはないからやり易いよ。 >>438
そうなんだ、登山用なら相当頑丈だろうし切れる心配なさそうだね、今まで考えもしなかったわ
もう一度ロープにも戻るのも有りかな、ワイヤーだと削れて粉出るのが厄介なんだよね・・・
ちょっと秀岳荘かゼビオで見てくるかな うちはSY50って型番の滑車、ベアリング入ってて超スムーズ
うちもワイヤーだけど、使ってるうちによじれてバラけてくるのも危ない
定期的に変えればいいんだけど、面倒くさくてそのまま使ってると
細かい針金の切れ端が出てきて、たまに踏んで足に刺さる
登山用ロープは良さげだね、わいも買ってみようかな >>432
対策としてはワイヤーまたは滑車の触れてる部分を変えるか、
間に何かを挟むなりして保護するしかないかと
どんなの使ってるかわからないけど、メンテも考えたら耐摩耗性の高いワイヤーにするのがいいかと
滑車に丈夫で薄いゴムコーティングでもできたらかわるのかもだけど ケーブルがついてるパワーラックとかマシンのアフターパーツ、補修部品の滑車とか被覆付きのケーブルとかそんなに高くないよ >>441
レスありがとう、気休めにワイヤーと滑車にビニテ巻いてみたけどけどやはりすぐ駄目になるね
ゴム板を滑車の表面に巻いてみようかとも考えてるけど、やはり時間の問題かな
2~3０㌔なら耐えられるけど、ラットプルの重量には耐えられないみたいｗ
>>440
それなんだよね、よく見ると若干ほつれたりしてきてそれが滑車の表面に傷をつけてる
>>442
今日スポーツ量販店で器具見たら滑車がゴムっぽい素材だしワイヤーも外側はチューブっぽい素材だった ロープ用の径が小さい滑車にワイヤー使うとすぐ傷んでしまうんじゃないの？
直径90mmくらいのワイヤー用なら大丈夫だと思う >>443
通販でアフターパーツ買えるか試してみたら？
安くであるし ラット用の滑車ならイースタン精工のプーリー90 を
Ｍ１０のボルトナットとステンレスプレートで組み上げるのが
このスレらしくていいと思う
１５００～２０００円くらいでできるんじゃね？ ネットでヨットロープってのが切り売りしてたので、買って試してみた
良い点
10mmで耐荷重2500kgあって丈夫
稼働音が静かになった
結び目で簡単に長さの調整ができる
（結び方は「もやい結び」というのが丈夫で良いみたいです）
悪い点
ワイヤーより微妙に抵抗を感じる（ポジで負荷＋、ネガで負荷ー）
太いと結びにくい、8mmとかもう少し細いのにすればよかったかも（8mmでも耐荷重1300kgある）
あと普通に切るとバラバラにほつれてくるので
切るポイントの前後を結束バンドできつくしばって
その間を切ってから断面をライターで炙って固めました みんな登山ロープとかヨットロープって本格的ですごいね
俺はラットプルでもまだ５０㌔程度だからそこまでしなくても大丈夫かな
ホムセン行くとたくさんロープの種類あるけど
どれが伸縮せず頑丈で摩擦に強いんだろうか？
綿は弱いらしいね、ポリエステルが一番種類豊富で無難そうだけど
虎ロープってあれ弱いのかな？ｗ ほれよっと
ttp://www.yutakamake.co.jp/syohin/gain_rope.html 単管で組んだクソみたいな自作ベンチプレスラックの中古品を五千円で売ろうとしているゴミをメルカリで見つけた
しかも送料は購入者が払えとさ
どんだけ厚かましいんだこいつ？
しかもこのラックのセーフティ、下手したら機能せずにセーフティごと下へ落ちるだろ
人を殺す気かよ >>451
同じ出品者で
ラットプル 用 パーツ バーベル ダンベル 用 プレート ベンチプレス 用品
ってのもあったぞ。５０００円で出品。
このスレの住人じゃないの？ｗ >>453
これはひどいｗｗｗｗ
鴨居になんか打ち込んでるけどその説明も一切ないし
あんな固定法じゃ負荷なんかかけられるわけねえじゃん
鴨居がもげるぞ・・・
絵に描いたような安物買いの銭失い
しかもまったく安くないという >>450
遅くなったけど、ありがとう
参考にします WFやFRのラットマシンアタッチメントを見ても滑車は２個だな。
付加を分散させるためだと思うけど。
自作でも２個の方がいいんじゃない？
ロープの負担や擦り減りも少しはマシになりそう。 俺は滑車2つ使ってるよ、特にラットプルは一つだと出来ないからね
出来ないことはないけど、斜めから引くと狙う部位が変わってしまう
最近自作でパワーフック作ったわ、ダンベルベンチやショルダープレスが楽になった
と言っても上からフック吊るしてるだけなんだけどね >>463
過去には45°レッグプレス自作した人いましたよ ロングシャフトなら作ったな。あとリストロールする器具。あとは加重懸垂やるベルト >>466
おすすめのチャンネルとか動画教えてくれないか >>467
誰か忘れたけどハゲのおっちゃんの
本人は作るの趣味って感じで体は普通だったけど
木でパワーラック作ってた人 安いからファイティングロードのダンベル買ったけど、赤いゴムカバーがどうしても馴染めない。
黒に塗装したいけどなんかいい塗料があったら教えてください。 バーベル製作中
今日はブロックにモルタル入れたから一応、明日で完成予定
ブロックそのままはダサいからブロックをOSB板で囲むつもり
https://i.imgur.com/byEOs64.jpg >>474
バーベル初心者だから今のところトータルで50kgくらいだけど
重くしたかったらまた思いブロック買って追加できる
中心は38.1ミリのメッキパイプ
単管はカットしてブロックに仕込んでカラー代わりにする 俺は４０センチ四方の石畳買ってきてプレート作ったわ
真四角だと使い勝手悪いから角落として八角形にしたら
丁度１０キロになった >>476
パイプ持つか？
とりあえず完成楽しみだね ブロックはボロボロ崩れて砂だらけになる上、突然割れたりしそうでプレート代わりにするにはいろいろ向かない気がするが
楽しいっちゃ楽しいけど
同年代の人達はみんな休日に友達と遊んだり花火見に行ってるのに
俺は一人でひたすらこんな作業してると
何のために生きてるのかわからなくなってくるよ 休日に友達と遊んだり花火見に行って何が残るんだよ？ 単管で懸垂スタンド作りたい。加重もやりたいのでなるたけ頑丈なやつを。揺れなきゃok
無加工で組み上げたい。予算1万以内で
可能？ たんかんみたいな不細工なもんで作るのに1万超えてどうする 継ぎ手は基本かん太じゃなきゃスッキリしないのか!?どっかのサイトでは縦の単管の下部の継ぎはK継ぎってやつだが、少し下に出っ張るらしいから板を敷いたら揺れなくなったからそれを真似しようかと。総額7千ぐらいらしい。 494=488？
自分で答え出してんじゃん、それでいいんじゃね？ 自作でチンスタ作るのに握る部分の単管と、それと平行する下の単管は1mじゃぐらつくかな？ 握る部分の両角にパラレルができる短い単管を付けたいから、横幅は狭くしたくて。脚の単管は1.5mの予定だから大丈夫かな!? 何言ってるかよく分からんけど
普通のチンスタもそんなにデカくないし
けっこう揺れるからよく分からんけど大丈夫だと思う 単管DIYなら後からいくらでも補強出来るでしょ
筋交いみたい横断するやつじゃなくて火打ち金物みたいに角に斜めにつける 補強というか、パラレルができる短いバーを付けたいんだけど後から可能なの？ >>500
どうも
>>501
おまえは何1つ具体的なことを言えない、ただのアホ いやでも>>501みたいなレスは実際どうかと思うが
普通に会話がしてるところに水差すだけの事書いて、一体何がしたいんだと思う いや可能かどうかも分からないのに出来る訳ないし傍から見てて普通の会話だと思うが
アホな質問してアホだろって突っ込まれてるだけやん ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
