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Rock54: Caution(BBR-MD5:669e095291445c5e5f700f06dfd84fd2) >>225なるんじゃない？
最悪スクワットのセーフティは潰れるところより上にあればいいんだから
スクワットのセーフティの高さに明確な基準があればべつだけど 骨格やベンチの高さにもよるけどフルボトムだと同じくらいになる 平均身長前後で一般的に出回ってるフラットベンチと
フルボトムのセーフティは同じくらいになるよね 試してみたけど無理だわ バッグに入るエスパー伊東みたいになっちゃうw スクワットのどの高さでセーフティ欲しいかだけだと思うよ
ベンチみたいに決まってるわけじゃなさそう
最悪自分が潰れなかったらいいんだし
俺はATGよりほんの少し低ければいいと思ってる ローバーかハイバーかでも違うし
ベンチが高めで身体が厚ければセーフティも上がるしね 無理
全く意味不明な話が続いてる
別のセーフティがどんだけ低い位置にあるか理解してないとしか思えない 今使っているベンチの座面の高さが52cmと高いこともあってスクワットとベンチプレスのセーフティの高さは共に72.5cm
身長176cmでかなりの胴長だからもっと小柄な人や胴の短い人なら座面高45cmくらいのベンチでも同じ高さになっておかしくないと思う
ベンチプレス時はブリッジを組めばシャフトが胸に当たってもセーフティには当たらない高さにしている >>238
こういうの嫌いじゃないけど
ガレージとか広いスペース持ってないと無理だな こう言う書き込みするから嫌われるってなんで解んねーかな緑さん 粘着は見苦しいよｗ止めたら？
HP解りやすくて俺もこういうの好きだわ >>239
自分も気になって測ってみたけど
身長168でアイロテックのパワーラック
ベンチ44cmセーフティ65cm
スクワットのセーフティ70cmだった ブロックは使っている間にどんどん崩れていくのが嫌だな 強度足りないと曲がっちゃうけど、これはどんくらいまで大丈夫なのか バーベルとしては無理そうだけど
ダンベルなら結構保ちそう
カラーをどうするかが問題だけど
軽めのダンベル作るのに重宝しそうだけど
それならイレクターでも問題ないか 自作スレで言うのも何だがバーベルバーはそこまで高くなくて一生使えるんだから安いの買っとけばいいじゃんと
何も頭上からプレートの付いたまま落っことしまくるウエイトリフティングの用に使うわけじゃなけりゃ5000円ので十分 オリンピックシャフトはアイロの高いのでもコスパは十分
ただしローレット浅いのが欠点
ローレットに6万出せるならイバンコ、スチフレ、ウエサカ
ブルのローレットはどうなんだろうな
誰か使ってる人いない？ >>251
無垢棒だと200キロのスクでもセーフティに落としたら曲がりそうじゃない？ Φ50のステンレス無垢棒とかどうよ
錆びないし、50もあったら強度も大丈夫だろ
ってか胆管パイプより無垢棒の方が強度ないのか パワーラックのチンニングバーに直接シャックルで滑車つけたら
荷重が1点に集中しすぎて危ないですかね？
パワーラックに滑車つけてる方参考に教えてください >>254
無垢棒のいいところは急に折れないところ
単管もそうそう折れないけど >>２４６
スクリュー用のねじ切りしてないと他の加工などで高くつきそう。
強度は、鋼材の強度試験データみたいなのにないか？ >>２５４
ステンレスは単体じゃ錆びないけど 異なる鉄系金属と接触してたら
「もらい錆」がある。例だと ステンレス浴槽にヘアピン、ステンレス流し台に鉄の空き缶を置いて水があると接触箇所が錆びる。 プレートローディング式のラットをスタック式に変更できないかな？
そんな改造してる人いる？
もしくは自作ラットでスタック式にしてる人いたらアイデア教えて欲しい >>263
プレートをスタック式に見立ててやるには、重ねたプレートとの間に隙間が必要になるから、板なりを下駄の底みたいにプレートにくっつけ重ねて。
スタック式と同じようには使えるよ。 >>264
スタック式にそのまましちゃう感じか
ありがとう
そうなると5キロプレート大量に欲しいなw >>263
スタック式：
丈夫な角材（3ｃｍ以上）を４つに切る。
上に２つ、下に２つそれぞれ向かい合ったものが並行で木ネジ＋L字金具で井型に固定。重ねても指が入る隙間ついてるので楽。
またプレートの真ん中には、ズレないように「すりこぎ棒（直径28mm）」を入れてる。 もしよかったら画像見せてもらえませんか？
工作不得意でイメージがわきません 付近に鉄棒がなくて自宅での自作考えてます。
フレームは工事用の足場とかに使うパイプと金具はJISのものが良いと言うとこまでは調べたのですが、ぶら下がる棒の部分がどこで手に入れたら良いのか分かりません。
要求としては、強度があり、握りこみやすい太さで、表面は少し滑りがある感じで錆び難いものが良いです。
ちょっと趣旨からずれますが、一番まともそうなスレだったんで、こちらに書かせてもらいました。 ホムセンやらで鉄パイプとか丸棒見てきたらだめなの？ 一応見てきたんですが、摑む棒のところの候補になりそうなのがないです。 水道管とかガス管使うとか聞いたことあるような
あくまで伝聞のうえ記憶があいまいだけど >>272
どれくらいの大きさがいいか書いといた方がいい
ホムセンならイレクターパイプ、手すり、ガス管
園芸コーナーの木の杭とか
フレームとか書いてあるけど、単管でチンスタ作るってこと？
それなら定番の形みたいなのはあるけど
その代わり持ち手も単管になるけど 希望のサイズがどんなのかも知らないのに無かったとかいわれてもなぁ
自分で探せよ 材質とか強度とか良く分からなかったので、ホームセンターでは力かけてみて大体で判断してました。
電車の手すりとかいいなと思って、ちょっとネットで検索してみた結果....
とりあえず、工事足場用の外径50mmくらいの鉄パイプで、サイコロ状のフレームを作り、
SUS304ステンレス鋼管の外径30mm長さ1.5mの握り棒を渡してぶら下がりたいです。
管の肉厚どれくらい必要なのか分からないのですが、手すり等に使われるようなもので、お値段とか入手場所とかアドバイス欲しいです。
トステムビバは中規模店だとイレクターと物干し竿と本棚支柱くらいしかおいてなかったです。 こういう事？
1,5mで強度出すのは大変そうだから
いっそバーベルのストレートバーでも使うほうがましだけど
値段があがるな
家のはこんな感じで組んだな黒φ48赤φ32の単管で足は垂木クランプなりテープで木材の上に固定
>>283
余談だけどお絵かきでどうやって直線書くの >>285
鉛筆の隣
お絵描きって環境によっては見れない？ 直交クランプの強度ってJISだと500kgみたいだけど
ベンチプレス時の一番高いところからセーフティーまでの距離を60cmとしたら
セーフティー落下時の速度v=√2gh=√2x9.8x0.6=3.43[m/s]
衝撃力F=mv/gt[kg重]
tは一般的に0.01で計算していいみたいなので
F=100x3.43/(9.8x0.01)=3500kg
直交クランプ2個でセーフティーバーを支えてるとしても1000kg
強度は大丈夫なの？ >>295_296
ありがとう！
車止めのハッソウハなかった クソしょうもないレスで埋めるな
クソガリゴミ浪人が ホムセン行ったけどしょぼいホムセンででかい角材がなかったのと、車止めもあるにはあるけどサイズが微妙だった
割り切って中国から個人輸入しようと思ったら今度はものがなくてびっくり
諦めて普通の台でやるよ
米アマゾンから買うと60ドル知覚するし パワーラックの一番上にダンベルシャフト差し込んで簡易バーベル置き場にしたいんだけど、そのままだとスリーブ部分が長くてつかいにくい
ちょうど半分あたりで両断したいんだけどおすすめの方法ありますか？
ホムセンだとホムセンの物しか切ってくれないですよね？ イレクターパイプはいかがでしょうか
対荷重次第ですが アドバイスありがとうございます。
はじめはパイプやネ30丸のネジで検討してましたか、
ダンベルシャフトが強度的にも安心かつコストやすいためこれで行こうと思っています
シャフトなら二本で3000円くらいですからねー
金ノコ安いのかって手動できるかホムセンで何か材料買って一社に切ってもらえないか頼んで見ます 大手のホムセンで数百円で電動工具借りれるよ
コーナンだと工房込みでただで使える 予算500円でできる器具
リストローラー
ホームセンターの塩ビのパイプ300円と100円ショップの紐
後はみんな持ってるであろうダンベルなどのウェイトで
レッツリストローラー 自分もダンベルシャフト半分に切って丸いプレート溶接して使ってる >>311
もしよかったら見してください
溶接はできないので被せてネジ締めで固定できるのをホムセンでさがす予定です
溶接できるのいいですねー何でも工作できそう >>313
そういう発想が全然なかったんで助かります ステンレスパイプ（1.8m）が偶然手に入ったのですが、
柱に両端固定させるだけで懸垂バーとして使えますか？ 私70kgです レスありがとうございます。直径は32mmですが、
厚みは分かりません。両端だけでは不安なので、上から吊るすか柱と柱の間の壁からも通しのソケットを付けようかと思います 端だけじゃ無理だろうから真ん中辺りになんかつけるのは必須だろうね 柱の厚みに比べ間の壁は薄く数センチ引っ込んでおります。
下から突っ張り棒は意味無いですかね >>255
> パワーラックのチンニングバーに直接シャックルで滑車つけたら
> 荷重が1点に集中しすぎて危ないですかね？
> パワーラックに滑車つけてる方参考に教えてください
半年遅れのウルトラ亀レスだけど…ww
方法は有るよ
長くなるからかなり省略するが、とりあえず…
まず滑車なんだが、ホムセンで安価に売ってるセミブルック吊り滑車を使い
金具売り場に有る、t3.2幅32ミリのメッキ平バーを横から見て15ミリと100ミリ程に直角に曲げてあるヤツ(150円位)2枚で滑車の吊り穴部を挟み込み穴を空けてボルト固定する
滑車吊り穴部の厚み分だけ金具に隙間が出来る訳だが、コノ部分に懸垂バーを当てがいバーの上からUボルトで締めて固定滑車として使う(金具の幅15ミリの所にボルトバカ穴を空ける、Uは2本がベストだがセンターに1本でもいける)
ちなみに自分が作ったのは、パワーラック奥に入り口向きに座り(つまり鏡が背中)
頭上に高さを変えたバーを1本渡し固定、コレにも同じ滑車を付け
さらに、入り口側ラック柱外側に角パイプをクランプし(自作したがシャコ万で代用可)このパイプにも滑車を装着
6ミリワイヤーロープが、頭上滑車→懸垂バー滑車→斜め下方向に有る角パイプの滑車…となる様な方式で
ワイヤーの末端はシンブル装着のワイヤークリップ止めで、カラビナ装着し自作プレートローディングピン(Φ28プレートを通す為に、頭にはアイボルトではなくM10デンデンボルト)を錘としてる それな
せめてイラストぐらいは無いとなんのことやら ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
