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Rock54: Caution(BBR-MD5:669e095291445c5e5f700f06dfd84fd2) >>178
セーフティー台は既製品のを買いました。
手前の低い単管パイプを2メートルに変えればパワーラック風に拡張可能
>>179
足場用のクランプ使っているけど何キロまで耐えられるかは不明 >>180
しばらく使ってみて、なんか閃いたら拡張予定 今日は40キロほどのサイクリングで足トレとしておこうっと 買おうと思ってたけど、自分で作りたくなってきました 見せ合うスレで質問して申し訳ないが、
ロウプーリーを利用してケーブルEX、カールを行いたいけれど
足に固定する場合どういう方法がいいかな？
輪っか作ってクッション巻いてカラビナで止めるしかないかな？ いれくたーで作ったロングシャフトと同じくいれくたーで作ったリストローラーぐらいかな俺は ホムセン行ったら単管パイプと31,5mm用のクランプ売ってたから
買ってきて単管パイプのチンスタのバーにつけた 見た目クソ汚いから嫌だわ、単艦
せめてステンレスじゃないと貧乏くさすぎて無理 ラック系ならビケ足場のほうが丈夫で組みやすいんじゃね >>195
あの無骨さが良いのだよ
君にもいずれわかる日が来るさ。 木は強度は十分だろうけど経年劣化はちょっと怖いね
対策したら大丈夫なんだろうけど
金属も劣化あるしなー
単漢が貧乏くさいのはわかる 木材でラックっていうのは結構昔の写真で見たな
昔のビルダーは結構使ってたような 昔というか、自作してる人は沢山いるよ
ようつべにある 単管はクラン部のボルトに体擦ってそこらじゅう傷だらけになる 持ってないけどならないでしょ
どれだけ窮屈に作るんだ 経年劣化と言うか制作の段階で実力がないと木材では強度出せないからな
単管はただ単管の強度とクランプの強度だけにおんぶにだっこで完璧な強度が出てしまうし直角も勝手に取れるしね >>207
ベースの四角は直交クランプでがっちり作るとして、スクワットラックやベンチラックを何で作るかによるね
強度重視ではないジョイントならぶつける場所もないけど 体に当たりそうな所のクランプは厚い布巻いて結束バンドで固定してる。
見た目はあれだが カンタ？だっけあれならそんなに危なくなさそうだけど 単管パワーラックもジョイントで組んで塗装すれば多少は見た目がよくなりそう
セーフティーとバーベルホルダーが問題だろうけども 見た目きにする人なら最初から胆管で組まないでしょ
安くて自由に組み立てられるのがメリットなんだから 売り物のラックだって強いて言えば機能美くらいしか外見上ないけどね 強度に関してはわからんけど高さ変更を簡単にできないよね 使ってるベンチと体格によるんだろうけど
俺のパワーラックだとベンチとフルスクのセーフティは一段階しか変えないんだよな 単管のクランプは片持ちでもめちゃくちゃ長く張り出さない限りは強度強いよ
20cm程度の単管をベンチやスクワットでそれぞれの高さに固定してやればいいだけ セーフティの話？
命を守る最後の砦が片持ちは怖いな
やっぱベンチの高さを調整して
一段目がスクラック
二段目がスクセーフティ+ベンチラック
三段目がベンチセーフティ+その他ベントロー、シュラッグとかのラック
って出来るといいよね
ラックでしょ？
220から間違ってるんじゃないの
どうやってもベンチとスクワットのセーフティが同じ高さにはならないだろ・・・ >>225なるんじゃない？
最悪スクワットのセーフティは潰れるところより上にあればいいんだから
スクワットのセーフティの高さに明確な基準があればべつだけど 骨格やベンチの高さにもよるけどフルボトムだと同じくらいになる 平均身長前後で一般的に出回ってるフラットベンチと
フルボトムのセーフティは同じくらいになるよね 試してみたけど無理だわ バッグに入るエスパー伊東みたいになっちゃうw スクワットのどの高さでセーフティ欲しいかだけだと思うよ
ベンチみたいに決まってるわけじゃなさそう
最悪自分が潰れなかったらいいんだし
俺はATGよりほんの少し低ければいいと思ってる ローバーかハイバーかでも違うし
ベンチが高めで身体が厚ければセーフティも上がるしね 無理
全く意味不明な話が続いてる
別のセーフティがどんだけ低い位置にあるか理解してないとしか思えない 今使っているベンチの座面の高さが52cmと高いこともあってスクワットとベンチプレスのセーフティの高さは共に72.5cm
身長176cmでかなりの胴長だからもっと小柄な人や胴の短い人なら座面高45cmくらいのベンチでも同じ高さになっておかしくないと思う
ベンチプレス時はブリッジを組めばシャフトが胸に当たってもセーフティには当たらない高さにしている >>238
こういうの嫌いじゃないけど
ガレージとか広いスペース持ってないと無理だな こう言う書き込みするから嫌われるってなんで解んねーかな緑さん 粘着は見苦しいよｗ止めたら？
HP解りやすくて俺もこういうの好きだわ >>239
自分も気になって測ってみたけど
身長168でアイロテックのパワーラック
ベンチ44cmセーフティ65cm
スクワットのセーフティ70cmだった ブロックは使っている間にどんどん崩れていくのが嫌だな 強度足りないと曲がっちゃうけど、これはどんくらいまで大丈夫なのか バーベルとしては無理そうだけど
ダンベルなら結構保ちそう
カラーをどうするかが問題だけど
軽めのダンベル作るのに重宝しそうだけど
それならイレクターでも問題ないか 自作スレで言うのも何だがバーベルバーはそこまで高くなくて一生使えるんだから安いの買っとけばいいじゃんと
何も頭上からプレートの付いたまま落っことしまくるウエイトリフティングの用に使うわけじゃなけりゃ5000円ので十分 オリンピックシャフトはアイロの高いのでもコスパは十分
ただしローレット浅いのが欠点
ローレットに6万出せるならイバンコ、スチフレ、ウエサカ
ブルのローレットはどうなんだろうな
誰か使ってる人いない？ >>251
無垢棒だと200キロのスクでもセーフティに落としたら曲がりそうじゃない？ Φ50のステンレス無垢棒とかどうよ
錆びないし、50もあったら強度も大丈夫だろ
ってか胆管パイプより無垢棒の方が強度ないのか パワーラックのチンニングバーに直接シャックルで滑車つけたら
荷重が1点に集中しすぎて危ないですかね？
パワーラックに滑車つけてる方参考に教えてください >>254
無垢棒のいいところは急に折れないところ
単管もそうそう折れないけど >>２４６
スクリュー用のねじ切りしてないと他の加工などで高くつきそう。
強度は、鋼材の強度試験データみたいなのにないか？ >>２５４
ステンレスは単体じゃ錆びないけど 異なる鉄系金属と接触してたら
「もらい錆」がある。例だと ステンレス浴槽にヘアピン、ステンレス流し台に鉄の空き缶を置いて水があると接触箇所が錆びる。 プレートローディング式のラットをスタック式に変更できないかな？
そんな改造してる人いる？
もしくは自作ラットでスタック式にしてる人いたらアイデア教えて欲しい >>263
プレートをスタック式に見立ててやるには、重ねたプレートとの間に隙間が必要になるから、板なりを下駄の底みたいにプレートにくっつけ重ねて。
スタック式と同じようには使えるよ。 >>264
スタック式にそのまましちゃう感じか
ありがとう
そうなると5キロプレート大量に欲しいなw >>263
スタック式：
丈夫な角材（3ｃｍ以上）を４つに切る。
上に２つ、下に２つそれぞれ向かい合ったものが並行で木ネジ＋L字金具で井型に固定。重ねても指が入る隙間ついてるので楽。
またプレートの真ん中には、ズレないように「すりこぎ棒（直径28mm）」を入れてる。 もしよかったら画像見せてもらえませんか？
工作不得意でイメージがわきません 付近に鉄棒がなくて自宅での自作考えてます。
フレームは工事用の足場とかに使うパイプと金具はJISのものが良いと言うとこまでは調べたのですが、ぶら下がる棒の部分がどこで手に入れたら良いのか分かりません。
要求としては、強度があり、握りこみやすい太さで、表面は少し滑りがある感じで錆び難いものが良いです。
ちょっと趣旨からずれますが、一番まともそうなスレだったんで、こちらに書かせてもらいました。 ホムセンやらで鉄パイプとか丸棒見てきたらだめなの？ 一応見てきたんですが、摑む棒のところの候補になりそうなのがないです。 水道管とかガス管使うとか聞いたことあるような
あくまで伝聞のうえ記憶があいまいだけど >>272
どれくらいの大きさがいいか書いといた方がいい
ホムセンならイレクターパイプ、手すり、ガス管
園芸コーナーの木の杭とか
フレームとか書いてあるけど、単管でチンスタ作るってこと？
それなら定番の形みたいなのはあるけど
その代わり持ち手も単管になるけど 希望のサイズがどんなのかも知らないのに無かったとかいわれてもなぁ
自分で探せよ 材質とか強度とか良く分からなかったので、ホームセンターでは力かけてみて大体で判断してました。
電車の手すりとかいいなと思って、ちょっとネットで検索してみた結果....
とりあえず、工事足場用の外径50mmくらいの鉄パイプで、サイコロ状のフレームを作り、
SUS304ステンレス鋼管の外径30mm長さ1.5mの握り棒を渡してぶら下がりたいです。
管の肉厚どれくらい必要なのか分からないのですが、手すり等に使われるようなもので、お値段とか入手場所とかアドバイス欲しいです。
トステムビバは中規模店だとイレクターと物干し竿と本棚支柱くらいしかおいてなかったです。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
