>>215
いやいやわかるだろ、
ダンベルシャフトと2.5kgプレート2枚ってことだろ？どんだけ理解力欠如してるんだ？
筋トレしてたらいくら説明不足でもこんくらいの文章でも把握できるはずだわ、お前クソガリ確定。