強くも弱くもない平均的な一般人の筋力とは [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/01/31(火) 20:08:55.62

ベンチマックス40キロ
握力45キロ背筋力125キロとかは公式でも有名だが

一番筋トレでイメージされやすいアームカールはどんなもの？
あとよく体力測定で使われる懸垂の回数だと何回くらい？

**無記無記名** · 2017/02/01(水) 01:32:34.37

体力測定で懸垂って
歳いくつなんだ

**無記無記名** · 2017/02/01(水) 20:45:09.18

懸垂って今はやらないのか？

**無記無記名** · 2017/02/04(土) 15:50:47.52

身体検査でやらんかったけど、体育の授業でやった記憶ある
他の施設使えなかったから仕方なく時間つぶしだったかもしれないが（会議教室での卓球が異常に多かったし）

**無記無記名** · 2017/02/04(土) 16:15:54.53

俺が筋トレ始めた頃はダンベルカール7.5kgで10回できるかどうかだった
チンニングは3回くらいだったような
ほとんどの初心者はこのくらいじゃないかな？

**無記無記名** · 2017/02/04(土) 16:22:47.08

初心者はそもそもフォームや態度が不均質すぎてなんとも言えん
全然挙がってないのに挙げた気になってる奴とか
逆に余裕で挙げられるのに「もう無理」とか言って挙げない奴とか

**無記無記名** · 2017/02/04(土) 19:39:20.37

あと初心者は絶対チート気味になるからな
ストリクトにやる初心者なんていないと思うわ

**無記無記名** · 2017/02/04(土) 19:56:03.20

>1
それ引きこもりや運動経験ない奴の物差しじゃない？

一般成人男性ならベンチ100kgセット組める
フルスクワット130kgセット組める
懸垂20回できる
握力70kgはあるよ
堕落してる奴じゃなくあくまでも人並の生活してる奴ね

**無記無記名** · 2017/02/04(土) 21:41:57.32

デッドリフトは運動してない標準男性でも気合さえ入れば130kgくらい行くよ
ベンチプレスは非日常的で普通いらない筋力だからやってない人は弱い

**無記無記名** · 2017/02/04(土) 21:43:41.74

>>8
そういうかっこつけいいから

**無記無記名** · 2017/02/04(土) 21:49:15.26

>>9
肉体労働やってやり奴ならデッドカール握力は強いよな、握力は持ちにくいもの持ってるぶん握力鍛えてるトレーニーより強かったりする

**無記無記名** · 2017/02/04(土) 22:41:17.60

半年ニートで飯、トイレ、筋トレ以外はゴロゴロしてるけど
BP100、SQ90、DL110
週２回ずつやってるけど、やっぱ寝てばっかだと脚ダメになるね

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 00:02:25.75

>>9
何もしてなくて130挙がったら中々素質あるな
肉体労働やスポーツやってて初デッド150くらいのマッチョはちょくちょく見るけど

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 00:08:07.24

ぶっこぬきみたいなフォームでもデッド130とか150いきなり引ける奴って滅多にいない気がするんだけど
それまでスクワットやってたとかならわかるけど

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 01:12:14.54

まず挑戦しないよな大学で運動やってるやつが煽られてやるみたいなかなり限定的だろ

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 11:36:21.88

肉体労働でもムキムキになるような仕事ってそんなにあるか？

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 11:54:35.00

>>16
俺の経験上
軌道工　鉄筋　鍛冶
軌道工は１日何本も枕木140kg担ぐ

鉄筋はマンションなどなら
D32･･･6.230kg／m
550～600cm　まとめてに2～3本担いで
40cmの鉄骨足場を歩く

溶接はタンク満タン63kg
担いで歩く　

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 13:23:43.32

>>16
部位によるな、前腕二頭下背部はごっついのいる、前腕下背部はトレーニーが最も適当だし相反しとるね

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 13:33:21.98

公共のジムに肉体労働者よく来てたけど
ウエイトガッツリやってる人は強くてやってない人は弱いというごく当たり前の集団だったな

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 16:42:39.68

ぶっこ抜きで初デッド135kg挙がったけど
ベンチは50kg、スクワットは90kgが1回限界だったわ
世の中そんな甘くないわ、マジで

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 17:18:22.08

フォーム気にせず無理やり一回持ち上げるだけって条件ならデッドリフトで100キロいけるのか……？
筋トレ初心者の自分は初デッドリフトで60キロを12回×3セットやったら腰痛くなって、それ以来怖くてやってないわ
でも殆ど鍛えてなかったデブの自分でも60キロは上げられたわけだし、腰痛とか無視すればそこらの人でもあっさり100キロ上げられてもおかしくはなさそうだな
怖くて試そうとは思えんが

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 17:35:41.95

普通の男と腕相撲対戦して、俺は地はまず負けないものかな？

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 17:41:44.00

筋トレしてなくても
肉体労働者なら150kgはデッドできるよ
100kgとか女だろwww
引きこもりで運動経験ない男なら仕方ない
学年にクラスに体育１は5人くらい
いるはずだしな

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 18:11:48.09

デッドで高レップは重量伸びんし60を12レップ3セットなら効率よくアップしたら
100は出来るだろうよ

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 18:16:50.19

なぜ肉体労働者を引き合いに出すのか…

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 19:11:36.67

強くも弱くもない平均的な一般人ってコンセプトはどこに

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 20:24:04.68

平均的な男だったらダンベル10キロでもきついだろうな
アームカールの話ね

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 21:10:21.11

>>1
何もしてない一般人は順手フルレンジで一回出来る人なんか
日本人には少ないよ
中学の体育の時準備運動で出来る人は懸垂やるんだけど
俺以外だったらフルレンジで出来る人が2くらいしかいなかったよ

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 21:48:32.58

高校の運動部の部活に乗り込んで、筋力勝負したら8割り方負けない自信ある？
ピンキリとは思うけど

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 21:52:37.47

運動部でも卓球部と柔道部とかなら難易度が全然違うだろうなw

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 21:56:04.27

弱小と強豪でも変わってくるぞ

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 22:41:02.14

なんで卓上仕事の怠け者
公務員を一般人に入れるのか不思議
公務員より肉体労働者が世の中多いんだか
肉体労働者で例えないとな
成人男性ならベンチ100kgセット組める
デッドは150kg引ける

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 22:47:12.07

>>29
腹、二頭、広背筋、胸辺りは自身があるけど
後はどうか分からない

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 22:50:04.05

ベンチ40kg
スクワット60kg
デッド80kg

くらいじゃね？

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 22:54:36.26

スクワットはもうちょっといきそう

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 23:12:20.37

>>14
2chでは沢山いることになってるw

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 23:13:50.71

>>17
のこいつ質問スレのキチガイ
肉体労働者、特に枕木運びは凄いってふれまわってる奴

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 23:15:29.02

>>25
そんなキャラだから
本人が肉体労働者でもある

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 23:16:47.80

>>35
ところが無理
世の中弱い奴も山ほどいる

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 23:27:46.42

>>39
確かに最近のガキドもはヒョロヒョロだからな
ファッションとか言う世の中で最も気持ち悪い物に捉われて…

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 00:33:34.84

体を高負荷で動かしてない人がどのくらいの筋力なのかを知りたいと言ってるのに肉体労働者がどうとか言っちゃう人って…

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 02:08:44.97

>>41
底辺土方さんたち怖いから関わらないほうがいいよヒソヒソ

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 02:34:21.95

>>41
なんの為に下と比べたがる？
なんもしてないひきもりの運動音痴の堕落した下の奴と比べて俺はもっと挙がるから凄いとか自我を保ちたいのか？

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 02:35:12.85

下と比べてるうちはデカくなれない！！！

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 05:54:09.33

>>34
20～30代で平均とればそんなところに落ち着くんじゃなかろうか

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 08:26:38.13

大学のころなぜか背筋力測定させられたけどほとんどの奴は勢いつけて足の力もつかいまくってたな
125平均もそれこみだから実際はもっと弱い

懸垂は平均体重だとして5回もできりゃいいほうだよ
周り見てても平均体重で10回懸垂できる奴は一般人の中じゃ腕力系じゃほぼ無双状態