強くも弱くもない平均的な一般人の筋力とは [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/01/31(火) 20:08:55.62

ベンチマックス40キロ
握力45キロ背筋力125キロとかは公式でも有名だが

一番筋トレでイメージされやすいアームカールはどんなもの？
あとよく体力測定で使われる懸垂の回数だと何回くらい？

**無記無記名** · 2017/02/01(水) 01:32:34.37

体力測定で懸垂って
歳いくつなんだ

**無記無記名** · 2017/02/01(水) 20:45:09.18

懸垂って今はやらないのか？

**無記無記名** · 2017/02/04(土) 15:50:47.52

身体検査でやらんかったけど、体育の授業でやった記憶ある
他の施設使えなかったから仕方なく時間つぶしだったかもしれないが（会議教室での卓球が異常に多かったし）

**無記無記名** · 2017/02/04(土) 16:15:54.53

俺が筋トレ始めた頃はダンベルカール7.5kgで10回できるかどうかだった
チンニングは3回くらいだったような
ほとんどの初心者はこのくらいじゃないかな？

**無記無記名** · 2017/02/04(土) 16:22:47.08

初心者はそもそもフォームや態度が不均質すぎてなんとも言えん
全然挙がってないのに挙げた気になってる奴とか
逆に余裕で挙げられるのに「もう無理」とか言って挙げない奴とか

**無記無記名** · 2017/02/04(土) 19:39:20.37

あと初心者は絶対チート気味になるからな
ストリクトにやる初心者なんていないと思うわ

**無記無記名** · 2017/02/04(土) 19:56:03.20

>1
それ引きこもりや運動経験ない奴の物差しじゃない？

一般成人男性ならベンチ100kgセット組める
フルスクワット130kgセット組める
懸垂20回できる
握力70kgはあるよ
堕落してる奴じゃなくあくまでも人並の生活してる奴ね

**無記無記名** · 2017/02/04(土) 21:41:57.32

デッドリフトは運動してない標準男性でも気合さえ入れば130kgくらい行くよ
ベンチプレスは非日常的で普通いらない筋力だからやってない人は弱い

**無記無記名** · 2017/02/04(土) 21:43:41.74

>>8
そういうかっこつけいいから

**無記無記名** · 2017/02/04(土) 21:49:15.26

>>9
肉体労働やってやり奴ならデッドカール握力は強いよな、握力は持ちにくいもの持ってるぶん握力鍛えてるトレーニーより強かったりする

**無記無記名** · 2017/02/04(土) 22:41:17.60

半年ニートで飯、トイレ、筋トレ以外はゴロゴロしてるけど
BP100、SQ90、DL110
週２回ずつやってるけど、やっぱ寝てばっかだと脚ダメになるね

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 00:02:25.75

>>9
何もしてなくて130挙がったら中々素質あるな
肉体労働やスポーツやってて初デッド150くらいのマッチョはちょくちょく見るけど

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 00:08:07.24

ぶっこぬきみたいなフォームでもデッド130とか150いきなり引ける奴って滅多にいない気がするんだけど
それまでスクワットやってたとかならわかるけど

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 01:12:14.54

まず挑戦しないよな大学で運動やってるやつが煽られてやるみたいなかなり限定的だろ

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 11:36:21.88

肉体労働でもムキムキになるような仕事ってそんなにあるか？

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 11:54:35.00

>>16
俺の経験上
軌道工　鉄筋　鍛冶
軌道工は１日何本も枕木140kg担ぐ

鉄筋はマンションなどなら
D32･･･6.230kg／m
550～600cm　まとめてに2～3本担いで
40cmの鉄骨足場を歩く

溶接はタンク満タン63kg
担いで歩く　

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 13:23:43.32

>>16
部位によるな、前腕二頭下背部はごっついのいる、前腕下背部はトレーニーが最も適当だし相反しとるね