飲んでたけど効果ないだろこれ。
少なくとも減量中ならともかく、オフに飲む必要はまったくないね、メーカーに踊らされてるね

クレアチンだけは飲んだほうがいい

他はプロテインもビタミンもグルタミンもいらない