ゴールデンタイムのプロテイン [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/01/22(日) 12:54:28.28

たいして重要じゃないみたいな風潮ない？
なんかトレ前、トレ中に飲むアミノ酸とカーボドリンクの方が大事みたいなのよく聞くんだけと

**無記無記名** · 2017/01/22(日) 13:02:17.79

いろんな新説をそのつど追っかけてたら、身がもたないわ

**無記無記名** · 2017/01/22(日) 13:05:20.31

今日の常識明日の非常識みたいな世界だしね

**無記無記名** · 2017/01/22(日) 13:05:45.07

>>2
そうなんだよね
「最近の研究結果だと実は～」
的なの多すぎて死んじゃう

**無記無記名** · 2017/01/22(日) 13:07:03.63

EAAっての欲しいなぁ買おうかなぁ
飲んでるやつおらんの？

**無記無記名** · 2017/01/22(日) 13:16:28.37

ホエイならなんでもいいだろ

**無記無記名** · 2017/01/22(日) 14:54:41.48

プロテインが吸収されるのを待ってたらゴールデンタイム終わっちゃう

**無記無記名** · 2017/01/22(日) 16:17:06.81

ペプチドとか出てきたせいで普通のホエイプロテインが吸収遅い部類になってきつつある

**無記無記名** · 2017/01/22(日) 16:43:40.91

あんま頭でっかちになっても仕方ないよなぁ、ある程度先人達の長年の経験に
そうぐらいでいいんかも、他の分野と違って人間の体質の個人差がありすぎて
昨日の理論は今日の理論じゃ間違ってましたなんてありすぎる世界だし

**無記無記名** · 2017/01/23(月) 10:48:00.97

研究結果は誤差を好きに設定できるから
例えばゴールデンタイムに飲んだグループと飲まなかったグループ
3カ月で500gの筋肉量の差までは誤差とする

の○カ月○gは好きに設定できるから

ゴールデンタイムに飲まなかった方が飲んだグループより
筋肉量の増加が見られたみたいな論文じゃないと意味ないんだけどな

**無記無記名** · 2017/01/29(日) 11:10:36.86

>>4
野菜とかくえなくなるもんなw
茹でるとビタミンが～
生だと栄養吸収できなくて～
サプリのマルチビタミンも吸収できなくて～など

なら人間どうやってビタミンとれてんだよってw

**無記無記名** · 2017/01/29(日) 18:01:29.14

ゴールデンタイムにこだわりすぎるのはやめたわ
トレ後しばらくしたら飯ってタイミングとかなら飲まない
その方が精神衛生上いい感じがする

**無記無記名** · 2017/01/29(日) 18:25:33.05

実際例えば肩、三頭やったとして三頭やってる間に肩のゴールデンタイムは終わってしまうよね

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/01/29(日) 19:35:13.68

>>1
風潮じゃなくてデマが多いだけ
トレ前トレ中トレ後の栄養補給は大事

**無記無記名** · 2017/03/13(月) 05:31:09.83

凄く効果あるって知り合い言ってたし
アルティメットプロテイン買おうかな
内容からすると激安だよね

**無記無記名** · 2017/03/13(月) 05:51:57.16

一日中EAAをチビチビ飲んでるけど、ダメかなぁ。
EAAを30g、BCAAを20g溶かしたドリンクを一日中。

トレ中は別にBCAA20g

食事は三食太らない程度に。

**無記無記名** · 2017/03/13(月) 09:30:55.91

アナボリックしそう

**無記無記名** · 2017/03/13(月) 10:09:37.06

結局は血中アミノ酸濃度を高く維持したいのだから、
2～3時間おきに高蛋白食を食うしかない。
トレ前中後はそれほど重要ではない。

**無記無記名** · 2017/04/07(金) 10:27:38.31

あれは嘘

**無記無記名** · 2017/04/07(金) 12:50:05.04

>>16
材料ばっか入れてもムダ
いかに成長ホルモンを出すかのほうが重要
同化されなきゃションベンとクソになって出るだけ
ステロイドの効果を考えたら一目瞭然

**無記無記名** · 2017/04/07(金) 18:33:40.18

EAAなりホエイペプチドなりトレ中に飲むのはそれなりに金かかるね

**無記無記名** · 2017/04/21(金) 11:52:56.51

ゴールデンタイムは無い

**無記無記名** · 2017/04/21(金) 12:29:59.65

2～3時間おきに飯食えばいいだけ。
何故やらない？

**無記無記名** · 2017/06/02(金) 16:17:46.09

昨日、近所の吉野家行ったんです。吉野家。
そしたらなんか人がめちゃくちゃいっぱいで座れないんです。
で、よく見たらなんか垂れ幕下がってて、１５０円引き、とか書いてあるんです。
もうね、アホかと。馬鹿かと。
お前らな、１５０円引き如きで普段来てない吉野家に来てんじゃねーよ、ボケが。
１５０円だよ、１５０円。
なんか親子連れとかもいるし。一家４人で吉野家か。おめでてーな。
よーしパパ特盛頼んじゃうぞー、とか言ってるの。もう見てらんない。
お前らな、１５０円やるからその席空けろと。
吉野家ってのはな、もっと殺伐としてるべきなんだよ。
Ｕの字テーブルの向かいに座った奴といつ喧嘩が始まってもおかしくない、
刺すか刺されるか、そんな雰囲気がいいんじゃねーか。女子供は、すっこんでろ。
で、やっと座れたかと思ったら、隣の奴が、大盛つゆだくで、とか言ってるんです。
そこでまたぶち切れですよ。
あのな、つゆだくなんてきょうび流行んねーんだよ。ボケが。
得意げな顔して何が、つゆだくで、だ。
お前は本当につゆだくを食いたいのかと問いたい。問い詰めたい。小１時間問い詰めたい。
お前、つゆだくって言いたいだけちゃうんかと。
吉野家通の俺から言わせてもらえば今、吉野家通の間での最新流行はやっぱり、
ねぎだく、これだね。
大盛りねぎだくギョク。これが通の頼み方。
ねぎだくってのはねぎが多めに入ってる。そん代わり肉が少なめ。これ。
で、それに大盛りギョク（玉子）。これ最強。
しかしこれを頼むと次から店員にマークされるという危険も伴う、諸刃の剣。
素人にはお薦め出来ない。
まあお前らド素人は、牛鮭定食でも食ってなさいってこった。
そんな事より、きいてくれる？
このあいだ、ハローワーク行ったんです。職安。
そしたらなんか人がめちゃくちゃいっぱいで入れないんです。
で、よく見たらなんか垂れ幕下がってて、失業率過去最高、とか書いてあるんです。
もうね、アホかと。馬鹿かと。
お前らな、失業率５％如きで普段来てない職安に来てんじゃねーよ、ボケが。
５％だよ、５％。
なんか女連れとかもいるし。カップル２人で職探しか。おめでてーな。
よーし俺ココ面接受けちゃうぞー、とか言ってるの。もう見てらんない。
お前らな、履歴書やるからその列空けろと。
失業者ってのはな、もっと殺伐としてるべきなんだよ。
公園に寝転がってるルンペンといつ喧嘩が始まってもおかしくない、
刺すか刺されるか、そんな雰囲気がいいんじゃねーか。女・ドキュソは、すっこんでろ。
で、やっと失業給付受け取ったと思ったら、隣の奴が、いや～リストラされちゃって、とか言ってるんです。
そこでまたぶち切れですよ。
あのな、リストラなんてきょうび流行んねーんだよ。ボケが。
得意げな顔して何が、リストラされちゃって、だ。
お前は本当に働きたいのかと問いたい。問い詰めたい。小１時間問い詰めたい。
お前、不幸自慢したいだけちゃうんかと。
失業通の俺から言わせてもらえば今、失業通の間での最新流行はやっぱり、
ヒッキー、これだね。
童貞ヒッキーアニヲタ。これが通の生き方。
ヒッキーってのは時間が有り余ってる。そん代わりやる気が少なめ。これ。
で、それに童貞アニヲタ（デブ）。これ最強。
しかしこれにハマルと次から両親にマークされるという危険も伴う、諸刃の剣。
素人にはお薦め出来ない。
まあ、日雇い労働者でもやってなさいってこった。
そんな事より１よ、ちょいと聞いてくれよ。スレとあんま関係ないけどさ。あいだ、２ちゃんねるの糞スレ行ったんです。糞スレ。
そしたらなんかレスがめちゃくちゃいっぱいで見れないんです、よく見たらなんかコピペしてあって、１の家臣です、とか書いてあるんです。
もうね、アホかと。馬鹿かと。
お前らな、家臣ごときで普段書き込まないスレに書き込んでんじゃねーよ、ボケが。
家臣だよ、家臣。
なんか１の母親とか妹とかもいるし。一家総出で煽りか。おめでてーな。
１の精子でありますっ！（敬礼っ！ビシッってこった。

**無記無記名** · 2017/06/02(金) 17:17:21.94

>>23
その通り。
夜も1回起きて食事するのが重要。

**無記無記名** · 2017/07/11(火) 14:03:08.12

夜はアミノ酸の点滴だわ

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 01:33:24.16

トレ中にカーボは消化不良になりやすいのでは？
トレ前にカーボとプロテイン、トレ直前やトレ中はＢＣＡＡ、トレ直後はペプチドプロテインとカーボ

これが王道な気がする